橘红栀子茶(效果最好)材料:橘红9克、栀子6克、甘草5克、胖大海3个、罗汉果半个做法:使用青水煎服,每日饮用3剂,一个月为一疗程。如果觉得煎药不方便,可以选择购买袋泡的橘红栀子茶,药理也是一样的。
甘蔗生姜饮(工艺难)材料:甘蔗200克,生姜25克 做法:甘蔗去皮后切片,生姜切碎,将二者榨成汁,每天饭前的时候饮用20毫升,每天3次,连续服用两周。
冰糖薄荷粥(效果一般)材料:薄荷、粳米、冰糖各适量 做法:粳米洗净,倒入锅里,加水,武火煮沸,文火慢煮,薄荷洗净,等粥煮到浓稠的时候放入,然后再加入冰糖,再次烧沸搅匀即可。