泡温泉是冬季养生的最佳选择，而南京汤山颐尚温泉是非常值得一去的地方，这里是是汤山最好的温泉，
周一至周四：11:00-21:00,20:30停止入园；
周五至周日：10:00-22:00,21:30停止入园。
进入颐尚温泉的大门后，门口分“女汤”和“男汤”两块，是分别给男、女换衣服、洗澡的地方。女汤和男汤的结构大同小异，以女汤为例，进去后先是梳妆区，左手边是有镜子的梳妆台，上面有吹风机、润肤露、纸巾，右手边是卖泳衣的地方;再往里是更衣区，有一排排的储物柜;然后左手转弯，是洗澡的地方;卫生间这里也有。换好衣服，从服务员那领过浴巾，就可以从女汤的出口出去了。男汤的出口就在女汤对面，一出来就能看到男汤门口坐着一堆等待女同胞的男同志，如果女士有男同伴，约在出口见面就好。
如果是冬天，出来以后很冷，先去离门口较近的罗马大理石浴把自己泡热，然后再去挑自己喜欢的温泉，否则要冻出病来。罗马大理石浴的水温在40摄氏度，非常温和，配套有大理石板浴，在发热的大理石上躺一躺，很舒服。罗马大理石浴旁边是麦冬、川芎、何首乌等泉汤组成的汤浴区。再旁边的瀑布池也很有特色，十几米高的热瀑布冲在身上，有放松的作用。上述这几个温泉都是露天的。
再往里走，经过中间假山、绿色饮品吧，里面还有一圈温泉。比较有意思的像室内的花之恋区，每个池中放入不同的花草，牡丹、玫瑰、茉莉、熏衣草等，每一个池都不一样。花之恋区边上露天的土耳其鱼疗温泉人气爆棚，布置成伊斯兰风格，池中的小鱼会来啃你身上的死皮，有非常痒的感觉，需保持不动，一动就把鱼吓走了。节假日的时候，鱼疗温泉人都多到只能站着，没有地方给你坐下的地步。
颐尚温泉其他还有桑拿房、咖啡池、椰奶池等，里面都有箭头指示方向。有些特别的温泉比如死海黑泥、死海漂浮浴等需要另外收费，还有放松、修甲等服务也收费，在颐尚温泉进大门后的一块牌子上挂着收费项目的明细。在收费温泉中人气较高的有香蕉矿沙浴，38元/30分钟，把整个人都埋在热的沙子里，很好玩。
颐尚温泉南边有自带的酒店颐尚温泉度假村，按高标准打造，设施齐全，房间里都有WIFI。住自带酒店的好处是可以在住宿期间无限次泡温泉，缺点是价钱比较贵，至少500-700元一晚，网上有优惠，若无需多次泡温泉又要过夜，你也可以选择入住汤山镇上其他更经济的宾馆。