供电所实习周记

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供电所实习周记

篇一：实习周记电力 第一周

这一周我们你还是一样的出去做实验，当是我们在这一周学习到了一个和我自己工作不

涉及当在这个行业是非常常见的一个项目——电缆头的制作。制作电缆头是一个繁琐的过程，

每一个步骤都要按部就班，不得马虎。因为你不认真做，就有可能出现绝缘达不到要求，使 得电流击穿放电。

（1.1）确认电缆的类型以及主绝缘尺寸，符合本产品的选用要求（1.2）按要求的尺寸

将电缆开剥处理将外绝缘皮剥去590，预留钢铠25，预留内护套10，单位mm（1.3）清除护

套表面污垢，用所配240#砂纸打磨护套口往下50mm处，

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清洁干净，距护套口15mm处绕包一

层防水胶条。（1.4）顶部绕包pvc带，防止同屏蔽带散开。

（2）安装接地线。（2.1）用恒力弹簧将第一根接地编织线固定在钢铠上。并用23#胶带

包覆恒力弹簧和衬垫.层两个来回。（2.2）在三芯铜屏蔽接地也是一的但是要与第一条相被。安装三叉手套。（3.1）用pvc胶带将钢铠，恒力弹簧和内护套全部包覆住。（3.2）将接地线平直放在护套口下方绕包的23号胶带，再绕包一层23号胶带，将接

地线夹在中间，形成防水口。(3.3)套入三叉手套至电缆根部，逆时针抽取芯绳，先抽取颈部 芯绳，再分别收缩三只手指。

(4)用pvc胶带将接地线沿电缆表面固定。(5)安装冷缩直管。(6)终端安装准备。(7)安

装接线端子。(8)安装冷缩式终端经过这次的观看和之前有一定的认识是我对电缆头有进一步

的认识，但是到现在就是没有动手做过，希望以后能亲手实践一下。pt柜的耐压试验，到达现场后我们并没有立即 开始做试验，师傅给了我一个摇柄让我先将断路器摇至试验位置，因为之前并没有怎么接触

摇手车，师傅就教我先将摇柄对准小车的开关，然后压

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进去，听到“卡”一声就是对位了，

当我摇至最后一个柜的时候突然发现摇不出来，我又不想就此放弃的去问师傅，于是我便开

始观察前两个柜和第三个有什么不同，这是我看见了前两个柜的储能开关是闭合的而第三个

柜却是断开的，于是我用力压了一下，听到一声巨响，我心想坏事了，可是师傅们似乎并没

有多大反应，于是我试探的摇了一下小车发现可以摇出来了，为自己感到庆幸。当摇完小车后，师傅说他在后面顶着柜门要我分开接地刀闸，因为以前有在学校里面接 触分合接地刀闸所以心里也有准备，之后师傅告诉我分合接地刀闸都是要让摇柄的竖着那条

与地面垂直才算到位，否则容易使其塑料部分断裂。当一切准备好后我们就开始做耐压试验了，接仪器时我们应当注意仪器的输入和输出端

不可接错，并且接地线不能忘记，在接交流升压器时要注意输入部分要旋紧，接好后最好拉

一下以检查是否接紧，因为其输入端松动易造成断路事故。pt柜的耐压试验有单相和三相试

验，在做单相试验时英将另外两相短接并且接地，而在做三相时就要将三相短接但不可接地，

接好线并是加压，首先先将电压加之4kv若带电指示灯

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亮则继续升压至24kv，过近半分钟没

有异常声响就合格了。今天我们做电缆核相试验，别看做核相试验的步骤少、过程简单，可是核相试验的准备 工作可是算得上慢中之慢的。在接到说可以核相的时候我们边做车离开公司前往海沧，在路上师傅们说那边可能急着

要做工程，于是我们开得比较快，可是当我们到达现场的时候操作班的同事说调度那边还没

送电要等等。趁着还没开始做试验我便问师傅核相怎么还要等送电，以及其过程是怎么样的，

师傅和我说核相是为了看电缆的三相aa、ab、ac、bc、bb、cc、cb、ca、ba是否同相，因此

需要带电操作也就是要送电了，而过程是这样的，首先由操作班师傅报告给公司领导可以送

电，然后再由公司领导报告给市电力调度员，再由调度员核对各项工作到位然后允许送电，

再一级级通知下来，等到一切就绪我们便可以开始了，于是我们带着工具进入了配电室，做

核相试验一般要三个人，两个人撑着盖子一个人进行核相操作，而如果是有验电小车则只需

一个人就可以了，用验电小车要入柜子再进行核相操作，在进行核相操作时工作人员要戴上

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绝缘手套和和穿好绝缘鞋，并且和带电体保持至少0.7m的安全距离，将带有“x”“y”字样

的资源采集器伸入三相，而是否同相则要根据核相器的屏幕上显示出来。不知不觉来公司已经是第二个星期了，在这两个星期里我们的同事给了我们很多的帮助，

给我们讲了许多知识。这个星期我们主要还是在理论知识，老师傅给我们讲解了电缆的直流

泄漏及直流耐压试验的原理及注意事项。而且还讲解了电压互感器、电流互感器的接线方式。

这一周我们还工作组一起出去进行了高压试验。由于我们是新来的，所以我们主要是打打下

手，帮忙拿一些设备，并且观看他们是如何进行高压试验操作的，在这次试验中我们接地重

要性，在试验中分为工作接地和保护接地。我们的师兄还告诉我们记录数据的细节，如：记

录设备铭牌时要记录的哪些数据，特别是记录数据的单位不能错，还有就是做试验时的天气

情况和空气温度，在周围条件达不到试验条件要求时，就不能做此项试验。工作体会:虽然在这星期我们和师兄们一起出去过一次，也给我们讲了许多知识，但是

我们还是对高压试验的许多地方不理解，我们只好在以后的时间里慢慢的请教老师傅和师兄，

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在这一周里我懂得了不管做什么事都要仔细认真不能马虎。努力的去奋斗，所以我很珍惜这

一次的学习机会，多学一点总比没学好。工作内容（含工作流程）:实习第三周，这周我们基本上都在外出，首先师兄教我们如

何记录设备的铭牌和实验数据。然后还教我们如何使用试验仪器和和试验的安全措施和技术

要领，在师兄手把手的教学之下，我们也慢慢的学会了如何使用仪器和读取试验数据。经过

几次外出的学习，我们逐渐掌握了整个试验的流程。我们这几次主要的客户要么是需要做交

接试验的，要么是要做预防试验的。我们帮他们做完试验后，还要出试验后还要出报告经过电业局审核通过才行.工作体会:

在实习期间，我时刻严格要求自己，自觉遵守工程部的各项规章制度，吃苦耐劳，努力工作，

在完成领导交办的工作同时，积极主动地协助其他同事开展工作，并在工作过程中提高自身

各方面的能力。实习期间不仅是我积累工作经验的重要阶段，也是我努力学习的宝贵时间。

“三人行，必有我师”。技术部的每一位同事都是我的老师，他们丰富的工作经验对我来

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说是一笔宝贵的财富。因此，在认真完成各项工作任务的同时，我也找来了相关的资料努力

学习电力专业知识，尤其是变电运作和继电保护方面的知识，虚心向班里的师傅们学习业务

技术，以便为今后的工作打下基础。作为新人，目前我所能做的就是认真工作、努力学习，

在平凡的岗位上挥洒自己的汗水。篇二：电力公司周记毕业实习周记（第一篇）日期：20XX年3月6日今天实习的主要内容是了解实习单位国网福建省电力有限公司是隶属于国家电网公司的

大型国有骨干企业，以电网建设运营为核心业务，承担着保障更安全、更经济、更清洁、可

持续的电力供应的基本使命，肩负重要的政治责任、社会责任和经济责任。公司供电区域覆

盖全省9个设区市和平潭综合实验区，供电客户1485万户。公司现有供电、科研、施工、培

训等直管单位22个，县级供电企业62个，员工3.14万人。福建电网以500千伏和220千伏电网为主网架，通过1000千伏浙北-福州特高压与华东

电网联接，省内500千伏电网形成“全省环网、沿海双廊”网架格局。截至20XX年11月，

全省拥有500千伏19座、容量2895万千伏安，线路4474

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公里；220千伏变电站154座，容

量5046万千伏安，线路120XX公里。全省发电装机容量4444.4万千瓦。20XX年1-11月，

公司完成售电量1463.6亿千瓦时，资产总额1015.77亿元。公司坚持“四个服务”企业宗旨，在服务福建科学发展、跨越发展的大局中，实现企业

与社会的和谐发展。公司蝉联三届全国文明单位，荣获全国社会扶贫先进集体、全国模范职

工之家、中国企业信息化500强等称六年免评”。 篇三：电力实习周记(试验类)电力实习周记（试验类）（二）（只供参考）五

工作内容（含工作流程）:这个星期可以说是我在实习生涯中重要的一个星期，虽然在

同一个公司里，但换了个工作环境，体验到了不一样的工作方式。从这个星期开始我就要在

这家公司的总公司完成我的实习生涯了，这就使我要调整好心态，以饱满的状态投入到工作

去。虽然是同一公司，但不同的地方有不同的管理体系和规章制度，所以我们要调整好心态，

不要因为总公司的的制度比较严，就抱怨社会的不公和自己的运气怎么那么差，我们要想着

在这样环境下，我们要如何更好的发展自己，提高自己

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的素质和工作水平。同时在这样的环

境下可以让我们更清醒的认识自己，更好的约束自己，使自己养成一个良好的行为习惯。以

后就要在这熟悉又陌生的工作环境学习和工作了，在这里我们又要熟悉新的同事和工作方式

了。不同的地方有着不同的工作方式和方法，所以在这个星期里我们主要是熟悉这里的工作

方式，让自己更快的融入到新的工作去。工作体会:这个星期可以说是我人生中的一个重要转折，从一个熟悉的环境到一个陌生

的环境工作，需要我们以不同的心态去面对，去学习，去适应，提高了我的生活的适应能力，

为以后我在更复杂的社会中工作提供了一个良好的锻炼机会。六

工作内容（含工作流程）:这周由于天气原因我们都没外出，就呆在办公室学习理论知

识。伍师傅给我们出了张关于高压试验的各项操作流程和注意事项的试卷，看了试卷，感觉

那几道题目我们几乎都会，但是要用很专业的技术术语我们还不能够表达清楚。通过这次理

论的学习，我们学到了当变压器的气体继电器出现警报信号首先要考虑到的是是否由于安装、

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检修以及校验气体继电器等残留气体未放尽；变压器是否严重过负荷、超温运行；是否严重

的穿越性出口短路故障。首先要检测的项目是：测绕组的直流电阻；铁芯的回路绝缘；油的

色谱分析。进行高压试验时为了确保人员的人身安全高压回路离操作人员应有足够安全距离

通常距离都是极不均匀的电场的放电电压再乘以一个足够的其安全系数确定的。6－10kv不

设防护栅时0.7m，设时0.35m。工作体会:通过这周理论知识的学习，使我们对高压试验更进一步的认识。也使我们了

解到高压试验做好安全措施和使用规范的操作方法的重要性。七

工作内容（含工作流程）:转眼又是又是一个星期过去了，在这个星期里我们不仅要跟

师兄们一起出去做试验，还要学习理论知识。我们知道在电气设备上工作，保证安全的技术

措施有：停电、验电、接地、悬挂标示牌和装设遮拦。而我们这星期主要学习的是验电部分，

验电时应使用相应电压等级、合格的接触式验电器，在装设接地线时应对各相进行分别验电。

验电前，应在有电的电气设备上进行试验，确证验电器

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良好。高压验电应戴绝缘手套。对无

法直接验电的电气设备可以进行间接验电，即通过设备的机械指示位置、电气指示、带电显

示装置、仪表及各种遥测、遥信等信号的变化来判断。判断时应有两个及以上的指示，且所

有指示均以同时发生对应变化，才能确认该设备已无电。若进行遥控操作，则应同时检查隔

离开关（刀闸）的状态指示、遥测、遥信信号及带电显示装置的指示进行间接验电。工作体会:在这一周的实践与学习中，我体会到了工作态度的重要性，在工作中我们要 仔

细认真不能马虎，要时刻保持头脑的清醒，稍微不注意就有可能被电击的危险。八

工作内容（含工作流程）:这一周我们还是一样出去做事，但是在这一周里我们进行

了一项非常有意义的培训——心肺复苏术抢救。在我们这一行业接触的都是高压电，在高压

试验的时候有可能发生高压触电危险。在发生触电后我们应先是使触电者脱离电源，越快越

好，因为电流作用的时间越长，伤害就越大。发现触电者神志不清应使其就地仰面躺平，并

他的肩膀呼唤他，呼唤不醒就应该立即进行心肺复苏术

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抢救。心肺复苏术抢救首先将触电者放平仰卧，使头向后仰呼吸道畅通，然后迅速解开衣扣、

领带、腰带等，并清除口腔和咽喉处的异物。抢救者用食指和拇指捏闭患者鼻孔，深吸一口

气快而深地吹入患者口中，看到胸壁隆起，再松开鼻孔，完成一次人工呼吸。完成两次人工

呼吸后，马上进行心脏按压。两个手掌叠放在一起，两臂伸直，掌根压在心口窝稍高一点地

方用力下压，按压深度成人为胸骨下端下陷4、5厘米，按压频率80、100次/分钟，按压一次后必须彻底放松压力，使胸骨回到正常位置，但两手掌根部不要离开胸骨定位点。一

个人操作时按压30次。同时我们也知道了这是最新的心肺复苏术标准，和以前的不大一样了。工作体会:在发生电力触电事故时，时间就是生命，在发生电力触电之后8分钟是抢救的

最佳时间，我们如果错过了，就是放弃了一条生命，所以我们一定要学会一定的救护方法， 增九

工作内容（含工作流程）:时间如流水，转眼就过了一周，这周由于天气湿度比较

大，所以我们外出做事几乎都在室内做，室外的很少。

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我们在师兄的带领来到配电室后，按

照我们的工作流程，先开班前会，然后进行工作分工。我们几个实习生在师兄和老师傅的分

配工作任务下后，先停电、验电、挂接地线，然后就是按部就班的按照实验内容和实验步骤

进行实验工作了，如：变压器的直流电阻的测试、变比的测试、绝缘的测试和耐压试验；开

关柜设备的绝缘的测试和耐压试验，还有二次的调试。我们很快的完成这次任务。现在的我

们不仅仅只会跟着师兄抄抄试验数据的了，我们已经能独立完成一些试验了。比如变压器的

直流电阻测量，变压器的交流耐压试验，变压器的绝缘电阻测量。电缆的直流泄漏试验等一

些试验。现在我们比较薄弱的是继电保护的调试，师傅跟我们说不要急慢慢来，经验是靠积 累的。

工作体会:这周通过几次外出已经基本能再师兄的协助之下能完成一些高压试验，希望

在今后的实习期间能再接再励，完成自我突破.篇四：电力系统实习周记25篇今天是实习的第一天，今天的主要任务做好生产实习的准备工作！今天，我首先联系了 生产实习的指导老师。了解了一下今天其公司的基本情

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况以及经营范围。并且到其公司的现

场进行参观。并且见到许多电源、变压器及互感器、电器成套装置、大开关电器、塑壳开关、

控制仪表、线缆及敷设、用电设备等西多实际的东西。现场指导教师先大致的向我介绍了一

下这些电气设备及器件的功能等，说以后再慢慢学会去深入的了解它们和使用它们！指导老

师说，让我在实习的这几天，多掌握电力系统的基本知识，电力负荷计算及无功功率补偿，

三相短路分析、计算及效应，变配电所及其一次系统，电气设备的选择与校验，电力线路，

供配电系统的继电保护，变电所二次回路及自动装置，电气安全、防雷和接地，电气照明，

供配电系统的运行和管理等。在学习知识的同时，理论联系实际，以得到更加深入的学习!

供配电所涉及的知识结构如下：今天最主要的任务就是认识去好哈的使用和了解电源，原以为，电源是个很简单的东西，

就是提供电源嘛！但是远不是我想的那么简单。比如说，今天指导老师向我介绍了三项应急电源（eps）。称为emergency（紧急）power

（电力）supply（供给），是当今重要建筑物中为了电

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力保障和消防安全而采用的一种应急电

源。它主要由输入输出单元、充电模块、电池组、逆变器、监控器、输出切换装置等部分组

成。其原理为：在市电正常时，由市电经过输出切换装置给重要负荷供电，同时充电器为蓄

电池进行充电或浮充；当市电断电后或电压超出供电范围，控制器启动逆变器，同时输出切

换装置将市电供电状态立即切换到逆变器供电，为负荷设备提供应急供电；当市电恢复时，

应急电源将恢复为市电供电。eps是以解决应急照明、事故照明、消防设施等一级负荷供电

设备为主要目标，提供一种符合消防规范的具有独立回路的应急供电系统，该系统能够在应

急状态下提供紧急供电，用来解决照明用电或只有一路市电缺少第二路电源，或代替发电机组构成第二电源，或做为需要第三电源的场合使用。广

泛适用于市电中断时各类一级和特别重要负荷的交流应急供电，如各类重要计算机系统的供

电；各类建筑的工作供电和消防供电；医院安全供电；交通系统高速公路、隧道、地铁、轻

轨、民用机场的供电；电力系统的供电；各类不能断电的生产、实验设备的供电。是设备要

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求纯净正弦波高质量供电电源。真的很没想到，一个电源，竟然会有这么多知识在里面。20XX年12月15日星期三今天最主要的任务是学习和认识变压器及互感器。首先是变压器，现场指导老师主要向我介绍了怎样判别电源变压器参数：电源变压器标

称功率、电压、电流等参数的标记，日久会脱落或消失。有的市售变压器根本不标注任何参

数。这给使用带来极大不便。下面介绍无标记电源变压器参数的判别方法。此方法对选购电

源变压器也有参考价值。1、从外形识别常用电源变压器的铁芯有ｅ形和ｃ形两种。ｅ形

铁芯变压器呈壳式结构（铁芯包裹线圈），采用ｄ４１、ｄ４２优质硅钢片作铁芯，应用广泛。

ｃ形铁芯变压器用冷轧硅钢带作铁芯，磁漏小，体积小，呈芯式结构（线圈包裹铁芯）。２、

从绕组引出端子数识别电源变压器常见的有两个绕组，即一个初级和一个次级绕组，因此有

四个引出端。有的电源(:供电所实习周记)变压器为防止交流声及其他干扰，初、次级绕组间往往加一屏蔽层， 其屏蔽层是接地端。因此，电源变压器接线端子至少是４个。３、从硅钢片的叠片方式识

别ｅ形电源变压器的硅钢片是交*插入的，ｅ片和ｉ片

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间不留空气隙，整个铁芯严丝合缝。

音频输入、输出变压器的ｅ片和ｉ片之间留有一定的空气隙，这是区别电源和音频变压器的

最直观方法。至于ｃ形变压器，一般都是电源变压器。然后就是互感器，互感器(instrumenttransformer)是按比例变换电压或电流的设备。

其功能主要是将高电压或大电流按比例变换成标准低电压（100v）或标准小电流（5a或10a，

均指额定值），以便实现测量仪表、保护设备及自动控制设备的标准化、小型化。同时互感器

还可用来隔开高电压系统，以保证人身和设备的安全。按比例变换电压或电流的设备。互感

器分为电压互感器和电流互感器两大类，其主要作用有：将一次系统的电压、电流信息准确

地传递到二次侧相关设备；将一次系统的高电压、大电流变换为二次侧的低电压（标准值）、

小电流（标准值），使测量、计量仪表和继电器等装置标准化、小型化，并降低了对二次设备

的绝缘要求；将二次侧设备以及二次系统与一次系统高压设备在电气方面很好地隔离，从而

保证了二次设备和人身的安全。20XX年12月16日星期四今天参观和学习了电器成套装置。主要有高压屏、低压屏、

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控制箱、动力箱、照明箱等。

如图一所示：在火灾自动报警系统中，当接收到来自触发器件的火灾报警消防控制中心信号后，能自动或手动启动相关消防设备并显示其状态的设备，称为

消防控制设备。主要包括火灾报警控制器，自动灭火系统的控制装置，室内消火栓系统的控

制装置，防烟排烟系统及空调通风系统的控制装置，常开防火门、防火卷帘的控制装置，电

梯回降控制装置，以及火灾应急广播、火灾警报装置、消防通信设备、火灾应急照明与疏散

指示标志的控制装置等十类控制装置中的部分或全部。消防控制设备一般设置在消防控制中

心，以便于实行集中统一控制，也有的消防控制设备设置在被控消防设备所在现场（如消防

电梯控制钮），但其动作信号则必须返回消防控制室，实行集中与分散相结合的控制方式。20XX年12月17日星期五

篇二：供电公司实习周记 篇一：电力系统实习周记25篇

今天是实习的第一天，今天的主要任务做好生产实习的准备工作！今天，我首先联系了生产实习的指导老师。了解了一下今天其公司的基本情况以及经营范围。并且到其公司

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的现场进行参观。并且见到许多电源、变压器及互感器、电器成套装置、大开关电器、塑壳开关、控制仪表、线缆及敷设、用电设备等西多实际的东西。现场指导教师先大致的向我介绍了一下这些电气设备及器件的功能等，说以后再慢慢学会去深入的了解它们和使用它们！指导老师说，让我在实习的这几天，多掌握电力系统的基本知识，电力负荷计算及无功功率补偿，三相短路分析、计算及效应，变配电所及其一次系统，电气设备的选择与校验，电力线路，供配电系统的继电保护，变电所二次回路及自动装置，电气安全、防雷和接地，电气照明，供配电系统的运行和管理等。在学习知识的同时，理论联系实际，以得到更加深入的学习!供配电所涉及的知识结构如下：

今天最主要的任务就是认识去好哈的使用和了解电源，原以为，电源是个很简单的东西，就是提供电源嘛！但是远不是我想的那么简单。

比如说，今天指导老师向我介绍了三项应急电源（eps）。称为emergency（紧急）power（电力）supply（供给），是当今重要建筑物中为了电力保障和消防安全而采用的一种应急电源。它主要由输入输出单元、充电模块、电池组、逆变器、监控器、输出切换装置等部分组成。其原理为：在市电正常时，由市电经过输出切换装置给重要负荷供电，同时充电器为蓄电池进行充电或浮充；当市电断电后或电压超出

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供电范围，控制器启动逆变器，同时输出切换装置将市电供电状态立即切换到逆变器供电，为负荷设备提供应急供电；当市电恢复时，应急电源将恢复为市电供电。eps是以解决应急照明、事故照明、消防设施等一级负荷供电设备为主要目标，提供一种符合消防规范的具有独立回路的应急供电系统，该系统能够在应急状态下提供紧急供电，用来解决照明用电或只有一路市电缺少第二路电源，或代替发电机组构成第二电源，或做为需要第三电源的场合使用。广泛适用于市电中断时各类一级和特别重要负荷的交流应急供电，如各类重要计算机系统的供电；各类建筑的工作供电和消防供电；医院安全供电；交通系统高速公路、隧道、地铁、轻轨、民用机场的供电；电力系统的供电；各类不能断电的生产、实验设备的供电。是设备要求纯净正弦波高质量供电电源。真的很没想到，一个电源，竟然会有这么多知识在里面。 20XX年12月15日星期三

今天最主要的任务是学习和认识变压器及互感器。 首先是变压器，现场指导老师主要向我介绍了怎样判别电源变压器参数：电源变压器标称功率、电压、电流等参数的标记，日久会脱落或消失。有的市售变压器根本不标注任何参数。这给使用带来极大不便。下面介绍无标记电源变压器参数的判别方法。此方法对选购电源变压器也有参考价值。1、从外形识别常用电源变压器的铁芯有ｅ形和ｃ形两种。

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ｅ形铁芯变压器呈壳式结构（铁芯包裹线圈），采用ｄ４１、ｄ４２优质硅钢片作铁芯，应用广泛。ｃ形铁芯变压器用冷轧硅钢带作铁芯，磁漏小，体积小，呈芯式结构（线圈包裹铁芯）。２、从绕组引出端子数识别电源变压器常见的有两个绕组，即一个初级和一个次级绕组，因此有四个引出端。有的电源变压器为防止交流声及其他干扰，初、次级绕组间往往加一屏蔽层，其屏蔽层是接地端。因此，电源变压器接线端子至少是４个。３、从硅钢片的叠片方式识别ｅ形电源变压器的硅钢片是交*插入的，ｅ片和ｉ片间不留空气隙，整个铁芯严丝合缝。音频输入、输出变压器的ｅ片和ｉ片之间留有一定的空气隙，这是区别电源和音频变压器的最直观方法。至于ｃ形变压器，一般都是电源变压器。

然后就是互感器，互感器(instrumenttransformer)是按比例变换电压或电流的设备。其功能主要是将高电压或大电流按比例变换成标准低电压（100v）或标准小电流（5a或10a，均指额定值），以便实现测量仪表、保护设备及自动控制设备的标准化、小型化。同时互感器还

可用来隔开高电压系统，以保证人身和设备的安全。按比例变换电压或电流的设备。互感器分为电压互感器和电流互感器两大类，其主要作用有：将一次系统的电压、电流信息准确地传递到二次侧相关设备；将一次系统的高电压、大电流变换为二次侧的低电压（标准值）、小电流（标准值），

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使测量、计量仪表和继电器等装置标准化、小型化，并降低了对二次设备的绝缘要求；将二次侧设备以及二次系统与一次系统高压设备在电气方面很好地隔离，从而保证了二次设备和人身的安全。

20XX年12月16日星期四

今天参观和学习了电器成套装置。主要有高压屏、低压屏、控制箱、动力箱、照明箱等。如图一所示：在火灾自动报警系统中，当接收到来自触发器件的火灾报警消防控制中心信号后，能自动或手动启动相关消防设备并显示其状态的设备，称为消防控制设备。主要包括火灾报警控制器，自动灭火系统的控制装置，室内消火栓系统的控制装置，防烟排烟系统及空调通风系统的控制装置，常开防火门、防火卷帘的控制装置，电梯回降控制装置，以及火灾应急广播、火灾警报装置、消防通信设备、火灾应急照明与疏散指示标志的控制装置等十类控制装置中的部分或全部。消防控制设备一般设置在消防控制中心，以便于实行集中统一控制，也有的消防控制设备设置在被控消防设备所在现场（如消防电梯控制钮），但其动作信号则必须返回消防控制室，实行集中与分散相结合的控制方式。 20XX年12月17日星期五

今天的主要任务是学习大开关电器。主要有少油断路器、真空断路器、空气断路器、sf6断路器、智能断路器、转换

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开关、开关附件等。

“真空断路器”因其灭弧介质和灭弧后触头间隙的绝缘介质都是高真空而得名；其具有体积小、重量轻、适用于频繁操作、灭弧不用检修的优点，在配电网中应用较为普及。如图二所示：

转换开关又称组合开关，与刀开关的操作不同，它是左右旋转的平面操作。转换开关具有多触点、多转换开关位置、体积小、性能可靠、操作方便、安装灵活等优点，多用于机床电气控制线路中电源的引入开关，起着隔离电源作用，还可作为直接控制小容量异步电动机不频繁起动和停止的控制开关。转换开关同样也有单极、双极和三极。如图三所示： 空气断路器（自动开关）：断路器的一种。绝缘介质为空气。是用手动（或电动）合闸，用锁扣保持合闸位置，由脱扣机构作用于跳闸并具有灭弧装置的低压开关，目前被广泛用于500v以下的交、直流装置中，在电路中作接通、分断和承载额定工作电流和短路、过载等故障电流。当电路内发生过负荷、短路、电压降低或消失时，能自动切断电路，进行可靠的保护。断路器的动、静触头及触杆设计型式多样，但提高断路器的分断能力是主要目的。目前，利用一定的触头结构，限制分断时短路电流峰值的限流原理，对提高断路器的分断能力有明显的作用，而被广泛采用。如图四所示： 20XX年12月20日星期一

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今天所了解和和学习的是塑壳开关。塑壳断路器能够自动切断电流在电流超过跳脱设定后。塑壳指的是用塑料绝缘体来作为装置的外壳，用来隔离导体之间以及接地金属部分。塑壳断路器通常含有热磁跳脱单元，而大型号的塑壳断路器会配备固态跳脱传感器。如图六所示：其常用标准如下： 1、gb10963-1989|家用及类似场所用断路器

2、gb14048.2-1994|低压开关设备和控制设备低压断路器

3、gb16916.1-1997|家用和类似用途的不带过电流保护的剩余电流动作断路器(rccb)第1部分：一般规则 4、gb16916.21-1997|家用和类似用途的不带过电流保护的剩余电流动作断路器(rccb)第

2.1部分：一般规则对动作功能与线路电压无关的rccb的适用性

5、gb16916.22-1997|家用和类似用途的不带过电流保护的剩余电流动作断路器(rccb)第

2.2部分：一般规则对动作功能与线路电压有关的rccb的适用性

6、gb16917.1-1997|家用和类似用途的带过电流保护的剩余电流动作断路器(rcbo)第1部分：一般规则

7、gb16917.21-1997|家用和类似用途的带过电流保护的剩余电流动作断路器(rcbo)第2.1部分：一般规则对动作

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功能与线路电压无关的rcbo的适用性

8、gb16917.22-1997|家用和类似用途的带过电流保护的剩余电流动作断路器(rcbo)第2.2部分：一般规则对动作功能与线路电压有关的rcbo的适用性

9、gb1984-1989|交流高压断路器塑壳断路器 10、gb4876-1985|交流高压断路器的线路充电电流开合试验

11、gb7675-1987|交流高压断路器的开合电容器组试验 20XX年12月21日星期二

今天现场指导老师让我了解了一些控制电器。其主要有按钮、继电器、接触器、接线端子排、组合开关等。这几天亲眼见到了这么多的控制元器件，真的是打开眼界呀！如图七~十所示：20XX年12月22日星期三

今天见识了许多的仪表。比如计量仪表、无功补偿、防浪涌及避雷器、智能仪表等。电子式电能表是通过对用户供电电压和电流实时采样，采用专用的电能表集成电路，对采样电压和电流信号进行处理并相乘转换成与电能成正比的脉冲输出,通过计度器或数字显示器显示。电子式电能表[1]与机械式电能表相比有明显优势。例如防窃电能力强，计量精度高、负荷特性较好、误差曲线平直、功率因数补偿性能较强、自身功耗低，特别是其计量参数灵活性好、派生功能多。由于单片机的应用给电能表注入了新的活力，这些都是

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一般机械表难以做到的。但是早期的电子式电能表也有一些明显的不足，如工作寿命较短、易受外界干扰、工作可靠性不及机械式电能表等。如图十一所示：其主要优点有： ①功能强大，易扩展。 ②准确度等级高且稳定。 ③启动电流小且误差曲线平整。 ④频率响应范围宽。 ⑤受外磁场影响小。 ⑥便于安装使用。 ⑦过负荷能力大。 ⑧防窃电能力更强。

电涌保护器surgeprotectivedevice(spd)指目的在于限制瞬态过电压和分走电涌电流的器件。它至少含有一个非线性元件，过去常称为“避雷器”或“过电压保护器”。如图十二所示：电涌保护器作用如下: 1、保护电话/dsl/宽带线路

2、保护高达45,000安的最大尖峰电 3、提供高达1780焦耳能级的最大保护 4、过滤电磁/无线电频率干扰（emi/rfi）

5、在1纳秒内响应以保护设备，即使是很小的电涌或峰值电压也可以最终摧毁或影响昂贵的电子设备的性能，如电脑、电话、传真、电视、音频、视频设备和其它家用电器

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和工具。电脑芯片的普遍使用越发需要电涌保护，因为这些芯片往往对电压波动都十分敏感。

然后还见到了电能质量分析仪。如图十三所示：电能质量(powerquality)，从普遍意义上讲是指优质供电，包括电压质量、电流质量、供电质量和用电质量。其可以定义为：导致用电设备故障或不能正常工作的电压、电流或频率的偏差，其内容包括频率偏差、电压偏差、

电压波动与闪变、三相不平衡、暂时或瞬态过电压、波形畸变（谐波）、电压暂降、中断、暂升以及供电连续性等。在现代电力系统中，电压暂降和中断已成为最重要的电能质量问题。其主要注意事项有：

1、在测量电阻前，待测电路必须完全放电，并且与电源电路完全隔离。

2、如果测试笔或电源适配器破损需要更换电，必须换上同样型号和相同电气规格的测试笔和电源适配器。 3、电池指示器批示电能耗尽时，不要使用仪器。若长时间不使用仪器，请将电池取出后存放。

4、不要在高温、高湿、易燃、易爆和强电磁场环境中存放或者使用本仪器。

5、请使用湿布或者清洁剂来清洗仪器外壳，请勿使用磨擦

6、仪器潮湿时，请先干燥后存放。篇二：电力实习周

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记20篇(通用版) 第一周

这一周我们你还是一样的出去做实验，当是我们在这一周学习到了一个和我自己工作不涉及当在这个行业是非常常见的一个项目——电缆头的制作。制作电缆头是一个繁琐的过程，每一个步骤都要按部就班，不得马虎。因为你不认真做，就有可能出现绝缘达不到要求，使得电流击穿放电。 （1.1）确认电缆的类型以及主绝缘尺寸，符合本产品的选用要求（1.2）按要求的尺寸将电缆开剥处理将外绝缘皮剥去590，预留钢铠25，预留内护套10，单位mm（1.3）清除护套表面污垢，用所配240#砂纸打磨护套口往下50mm处，清洁干净，距护套口15mm处绕包一层防水胶条。（1.4）顶部绕包pvc带，防止同屏蔽带散开。

（2）安装接地线。（2.1）用恒力弹簧将第一根接地编织线固定在钢铠上。并用23#胶带包覆恒力弹簧和衬垫.层两个来回。（2.2）在三芯铜屏蔽接地也是一的但是要与第一条相被。安装三叉手套。（3.1）用pvc胶带将钢铠，恒力弹簧和内护套全部包覆住。

（3.2）将接地线平直放在护套口下方绕包的23号胶带，再绕包一层23号胶带，将接地线夹在中间，形成防水口。(3.3)套入三叉手套至电缆根部，逆时针抽取芯绳，先抽取颈部芯绳，再分别收缩三只手指。

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(4)用pvc胶带将接地线沿电缆表面固定。(5)安装冷缩直管。(6)终端安装准备。(7)安装接线端子。(8)安装冷缩式终端经过这次的观看和之前有一定的认识是我对电缆头有进一步的认识，但是到现在就是没有动手做过，希望以后能亲手实践一下。pt柜的耐压试验，到达现场后我们并没有立即开始做试验，师傅给了我一个摇柄让我先将断路器摇至试验位置，因为之前并没有怎么接触摇手车，师傅就教我先将摇柄对准小车的开关，然后压进去，听到“卡”一声就是对位了，当我摇至最后一个柜的时候突然发现摇不出来，我又不想就此放弃的去问师傅，于是我便开始观察前两个柜和第三个有什么不同，这是我看见了前两个柜的储能开关是闭合的而第三个柜却是断开的，于是我用力压了一下，听到一声巨响，我心想坏事了，可是师傅们似乎并没有多大反应，于是我试探的摇了一下小车发现可以摇出来了，为自己感到庆幸。

当摇完小车后，师傅说他在后面顶着柜门要我分开接地刀闸，因为以前有在学校里面接触分合接地刀闸所以心里也有准备，之后师傅告诉我分合接地刀闸都是要让摇柄的竖着那条与地面垂直才算到位，否则容易使其塑料部分断裂。 当一切准备好后我们就开始做耐压试验了，接仪器时我们应当注意仪器的输入和输出端不可接错，并且接地线不能忘记，在接交流升压器时要注意输入部分要旋紧，接好后最

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好拉一下以检查是否接紧，因为其输入端松动易造成断路事故。pt柜的耐压试验有单相和三相试验，在做单相试验时英将另外两相短接并且接地，而在做三相时就要将三相短接但不可接地，接好线并是加压，首先先将电压加之4kv若带电指示灯亮则继续升压至24kv，过近半分钟没有异常声响就合格了。今天我们做电缆核相试验，别看做核相试验的步骤少、过程简单，可是

核相试验的准备工作可是算得上慢中之慢的。 在接到说可以核相的时候我们边做车离开公司前往海沧，在路上师傅们说那边可能急着要做工程，于是我们开得比较快，可是当我们到达现场的时候操作班的同事说调度那边还没送电要等等。趁着还没开始做试验我便问师傅核相怎么还要等送电，以及其过程是怎么样的，师傅和我说核相是为了看电缆的三相aa、ab、ac、bc、bb、cc、cb、ca、ba是否同相，因此需要带电操作也就是要送电了，而过程是这样的，首先由操作班师傅报告给公司领导可以送电，然后再由公司领导报告给市电力调度员，再由调度员核对各项工作到位然后允许送电，再一级级通知下来，等到一切就绪我们便可以开始了，于是我们带着工具进入了配电室，做核相试验一般要三个人，两个人撑着盖子一个人进行核相操作，而如果是有验电小车则只需一个人就可以了，用验电小车要入柜子再进行核相操作，在进行核相操作时工作人员要戴上绝

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缘手套和和穿好绝缘鞋，并且和带电体保持至少0.7m的安全距离，将带有“x”“y”字样的资源采集器伸入三相，而是否同相则要根据核相器的屏幕上显示出来。

不知不觉来公司已经是第二个星期了，在这两个星期里我们的同事给了我们很多的帮助，给我们讲了许多知识。这个星期我们主要还是在理论知识，老师傅给我们讲解了电缆的直流泄漏及直流耐压试验的原理及注意事项。而且还讲解了电压互感器、电流互感器的接线方式。这一周我们还工作组一起出去进行了高压试验。由于我们是新来的，所以我们主要是打打下手，帮忙拿一些设备，并且观看他们是如何进行高压试验操作的，在这次试验中我们接地重要性，在试验中分为工作接地和保护接地。我们的师兄还告诉我们记录数据的细节，如：记录设备铭牌时要记录的哪些数据，特别是记录数据的单位不能错，还有就是做试验时的天气情况和空气温度，在周围条件达不到试验条件要求时，就不能做此项试验。

工作体会:虽然在这星期我们和师兄们一起出去过一次，也给我们讲了许多知识，但是我们还是对高压试验的许多地方不理解，我们只好在以后的时间里慢慢的请教老师傅和师兄，在这一周里我懂得了不管做什么事都要仔细认真不能马虎。努力的去奋斗，所以我很珍惜这一次的学习机会，多学一点总比没学好。

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工作内容（含工作流程）:实习第三周，这周我们基本上都在外出，首先师兄教我们如何记录设备的铭牌和实验数据。然后还教我们如何使用试验仪器和和试验的安全措施和技术要领，在师兄手把手的教学之下，我们也慢慢的学会了如何使用仪器和读取试验数据。经过几次外出的学习，我们逐渐掌握了整个试验的流程。我们这几次主要的客户要么是需要做交接试验的，要么是要做预防试验的。我们帮他们做 毕业实习周记（第一篇） 日期：20XX年3月6日

今天实习的主要内容是了解实习单位国网福建省电力有限公司是隶属于国家电网公司的大型国有骨干企业，以电网建设运营为核心业务，承担着保障更安全、更经济、更清洁、可持续的电力供应的基本使命，肩负重要的政治责任、社会责任和经济责任。公司供电区域覆盖全省9个设区市和平潭综合实验区，供电客户1485万户。公司现有供电、科研、施工、培训等直管单位22个，县级供电企业62个，员工3.14万人。

福建电网以500千伏和220千伏电网为主网架，通过1000千伏浙北-福州特高压与华东电网联接，省内500千伏电网形成“全省环网、沿海双廊”网架格局。截至20XX年11月，全省拥有500千伏19座、容量2895万千伏安，线路4474公里；220千伏变电站154座，容量5046万千伏安，

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线路120XX公里。全省发电装机容量4444.4万千瓦。20XX年1-11月，公司完成售电量1463.6亿千瓦时，资产总额1015.77亿元。

公司坚持“四个服务”企业宗旨，在服务福建科学发展、跨越发展的大局中，实现企业与社会的和谐发展。公司蝉联三届全国文明单位，荣获全国社会扶贫先进集体、全国模范职工之家、中国企业信息化500强等称六年免评”。 篇三：电力系实习周记 周记 第一周

20XX年3月1号早上，我整装出发来到了位于广州白云区的广东省电信工程有限公司一分公司报道。接近中午时分，我到达了目的地。

在人事部里，我仔细看完实习协议后签下了自己的名。从那天起，我正式成了一名实习生，并马上开始了实习生的生涯。

放好行李后，下午我已经在办公室看着一本厚厚的工作资料。经领导讨论后，决定先让我从跟工程做资料，处理系统流程这方面做起。

在这周接下的几天里，我就跟着公司里的一名老员工开始学习各个工作的流程与规范。这是一个痛苦而又繁忙的学习过程，在这几天里，我的头脑里堆满了各种各样的数据、

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方法。每天晚上都要对这一天的学习进行回忆，并作下笔记。 就这样，充实的一周过去了。在这一周里，我一直是在学习。不只是工作的学习，更有为人处世、与人交流、相处这方面的。

我知道，这只是个开始。在接下来的实习里，要学习的将会更多、更难！但我会迎难而上，克服困难，为自己的实习交出一份满意的答卷！实习的第一周转眼就过去了。周末的时间似乎过得也更快了，在我还没反应过来时又到了上班时间。第二周

第二周的工作并没有太大的改变，我依然跟着郑工在甲方、总公司和自己所在分公司这三方办公地点走动着上班。要学习的似乎更多了。在这个过程里，无意间得知郑工竟然是准备下周过后调到其它部门上班了，而他正在交接工作给我。一下子，我感觉到工作压力更大了，我必须在郑工还在的这两周里把他的工作了解个大概，尽量熟悉各种流程。为之后自己的工作留下基础。

在接下来的几天里，我慢慢在郑工的指导下亲自动手干活。郑工把工作放了部分给我，我也努力地学习着。 第三周

第三周悄然而至，这是郑工在本部上班的最后一周了！我深知有人指导和独自摸索的差别有多大！

在这周里我把所有的工作都包在了自己的身上，做完后

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再让郑工帮忙检验一次。在这过程中果然发现了不少操作上的错误，并得以改正。

而那些现在没用到，以后随着工程的进度慢慢要做的工作我也尽量地地模拟地操作了一次，尽量做到心中有底。 时间就这样在工作与学习中飞速地流逝了，这真是充实的一周！这也是对我工作很关键的一周。周五下午，下班后我和郑工在饭堂一起吃了一顿饭，郑工表示以后有工作上不懂的问题可以打电话问他。在这实习工作里，遇上了一个这么尽心尽责的郑工给我带路，这真是我的幸运。 第四周

第四周上班时，郑工已经调离广州。接下来的工作不会再有一个在身边指导的人了！随着郑工的离去，旧的工程也结束了。新的工程马上开始，这一周里，我忙着做结束工程最后

的归档资料，一边忙着做新工程的开工准备。交工文件做起来是一件需要耐心、细心的工作！各种资料的整理、装订、签名、盖章！就这工作几乎把整周的时间都占用了，而在这周里，我还需要把开工申请搞定。这是繁忙的一周，也是我实习以来独立工作的第一周。需繁忙，但也没有出现什么失误。经过这周的独立工作，我学习到了为人处世的更多技巧，学会了不少处理问题的态度。

实习的第一个月就这样过去了，千里之行，始于脚下！

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这一个月的实习也使我的一个脚迈出了校园吧！不禁令人感叹时间过的真是快！ 第五周

新的施工设计图纸已经到了，开工申请已经搞定了。施工材料正一批批地从厂家发出。在关注着物料出库的同时，我研究着设计图纸。在学校学习的电路基础知识终于发挥了作用，图纸上的设计原理经过研究并不难搞懂，这给我带来了非常大鼓舞！但设计里用的很多原材料却有很多是陌生的，我在为工程做着资产表的同时不停地认识着各种设备。 通过对设计图纸的研究，我对现场的施工工作有了一个大概的了解，对施工工程也有了一个模糊的认识。而资产表的完成就意味着现阶段工程资料的工作变的比较少了。第六周

第六周是平淡的一周，旧工程的收尾基本完成，新工程已进入了施工环节，需要跟进的也不多。所以，这一周里就淡淡地做着一些出库的工作。在工作之余就是自己学习着一些工程方面的知识。

直至周三下午，我的上司见到我这么空闲，提出了让我跟施工队出现场熟悉施工环境，更直观地面对各种机器，并学习一下施工。我欣然接受了这个建议。然而事情并不是太顺利，因为之前没考虑到我要去施工，所以施工现场报备并没有我的名字。无奈之下我只好一直在公司上班学习，等下

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周再去现场。 第七周

周一早上我直接找到了施工队长，然后跟着他上班。出发前，工人们在仓库整理出要用到的工具和材料，然后带上工程车出发。在行驶了将近一个钟的时间，我们到了施工现场。在现场，监理已经到了。监理收集我们的生份证帮忙登记后，我们才得以进入施工现场。由于我是新人，队长安排了一个比较轻松的工作给我--贴标签。为每条电线贴上对应的识别标签！这是一个要很细心干的活，标签要求贴的横平竖直，极其追求工艺。。。。。。这一周的现场施工经历，让我对公司的工作有了更深入的了解！ 第八周

第八周悄然而至，依旧是现场施工的工作。

每天早晨出发，晚上回来。在工地里，工作内容慢慢丰富起来！贴标签、放电源线、布线、接线、安装机器。现场施工的工作是艰苦的，但学习到的东西也很多。在这一周里，我对工程施工有了更深入的了解。现场施工的每一个环节都很讲究工艺！每一步都要求美观，因为最后的验收对这个也有严格的要求。这周就在现场学习中度过了！这是充实的一周，这也是忙碌的一周，因为周末要加班了。 第九周

第九周我再次回到了公司上班。经过几周的实习，对公

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司的运作流程也有了一些了解，在接触到新的事务不再不知所措，学会了如何去处理一些突发事件。懂得从中学到一定的处

理事情的发那个发，而且从工作地过程中明白了主动出击的重要性，在你可以选择的时候，就要把主动权握在自己手中。相信大家刚开始实习的时候，都做过类似复印打字、整理文档等的“杂活”，因为刚开始对于公司的工作内容、流程还不了解，所以做“杂活”成了实习工作必做的工作。虽然工作比较繁杂但是从中也学到不少的东西。所以说事情是不分大小，只要积极学习积极办事，做好份内事，勤学、勤问、勤做，就会有意想不到的收获。第十周

第十周悄然而至！在实际操作学习中，我懂得了电力系统的基本知识和变电所工作的重要性。让我认识了变压器、高压断路器、隔离开关和熔断器等。学习到了变压器的运行，互感器的作用，高压断路器的用途和隔离开关的作用、分类和型号。在什么情况下高压负荷开关与高压熔断器配合使用由熔断器起短路保护作用;在什么情况下高压电容器组的投入或退出运行应根据无功潮流、负荷功率因数和电压等情况确定。尤其是一些模拟活动使人身临其境，培养了我的胆大、心细、谨慎的工作作风。知道操作的时候要心细、谨慎，避免触电及意外受伤等危险事故的发生。通过实操，我确实是学到了很多知识，拓展了自己的的视野强了我的动手操作的

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能力，和实际运用能力。 第十一周

保证电器设备正常运行是我们运行电工使命。安全、有效、合理、正确使用电是我们电工的工作。巡视电气设备不得靠近避雷器和避雷针，穿戴劳保品的要求等等，电工安全基础知识是电工必备的。做为运行电工，巡视工作非常重要，巡视可以发现设备运行中出现在主控室无法监视得到的问题，是在现场发现设备运行是否正常重要途径，是保证设备正常运行关键性的工作。我们运行人员在这项工作中不可走马观花、草率应付、掉以轻心去完成。在5个月工作里，我主要熟悉供电运行系统图，全厂的电气设备名称和编号、状态、位置。在日常工作中，开、结工作票，倒闸操作，识别信号报警，监盘，事故处理，这些工作内容我都做到熟悉和掌握。经历了五个月，我觉得自己还存在一些不足，对突发事故处理经验不足，电气设备工作原理，二次保护，运行设备维护，这些知识没有更深的理解。车间每周五进行技能和安全培训,事故处理经验的总结,这些有利我工作技能提升和丰富经验。 第十二周

俗话说的好一年之季在于春，一天之季在于晨，又是一个星期的开始，早上起来呼吸着窗外的新鲜空气，来到公司里开始新的工作。

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那天我和师傅出去吃饭了，在饭桌上，师傅没有以前那一脸的严肃，让我感觉到自己和他们就象兄弟一样，并没有那么的陌生。在吃饭的时候叫我注意一些细节方面，并不象在学校大家在一起吃饭那么的随便，要有一定的规矩和礼数。叫我如何去喝酒，虽然我不会喝，他们就让我少喝点，意思一下，叫怎么在这里结交新朋友，也好为自己以后在社会混多一条路，多见见世面。那天我们吃的很高兴，也很开心，我第一次感觉这样无拘无束。回到厂里的宿舍，呼吸着外面的空气，感觉到无比的舒畅，来到厂里终于有了一次真正的放松，心理觉得乐滋滋的。 第十三周

经过了一段时间的工作，又开始踏上了新的征程，进行新的锻炼。经过一段时间的匆匆忙碌后，终于有了可以闲下来的一点时间。可以稍微的偷懒一下，好好的享受一下工作之余的快乐。在这以后才上体验生活那种家庭生活的开始，开始我的新的工作：学习怎么做好

日常生活中的细事，对于我们刚步入社会的新大学生来说无疑是一个重大的考验，虽然我并不知道怎么去弄，更不知道如何弄好，但是我还在其中努力的学习，领悟其中的心得。这些活原来在家里并要自己去做，但我在这里能够亲身的体验到家人的辛苦与劳累。只有自己亲身经历，才能深刻体会。

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第十四周

这一周说说我的感想最深刻的还是交际方面的。象我一个人在外面，生活确实不容易。俗话说的好在家靠家人，出门靠朋友。出来交朋友是非常重要的，而看准人，看好人，交好人是更重要的，在结交新朋友之前要考虑好这个人是否值得自己去交，看准人是交朋友的一个重要条件，看好人则是交朋友的一个中心环节，交好人则是最简单的了。我的公司虽然不怎么大，但是有几个人就有几种不同的社会形态。有些时候我都会不禁的发出感慨，也许正因为社会上有这些不同的人，不同事，不用的物体才能构成这个复杂而又无奇不有的社会。社会真是让我感慨万千，如果说社会是大海，那我就是一滴水，终究会随着时间的流逝而滚入滔滔的大海随波逐流 第十五周

人往往都是这样，没有经历过的话，永远都不知道事情到底是怎么一个样子，是真的那么难，还是并非如此，所以，不管怎么样，即使是自己完全陌生的事情，只要有机会，都一定要去尝试，努力去做好。因为没有经验，那么就需要做更多的准备工作。另外就是不要害怕失败，只要用心去做就可以了。等到熟练了，那么成功将是水到渠成的事情。 实习至此已经将近尾声，实习是每一个大学毕业生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会、在实践中巩

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固知识，在这次实习里改变了我很多很多！ 第十六周（乐观、自信、爱）

不自不觉已经十六周了，这是我实习的周后一周！ 刚走出学校，踏上了工作岗位时，一切都是那么的新鲜，然而新鲜过后却感到非常困惑——公司里要用的东西学校里都没有学过。发现有很多东西自己都不会，甚至都没有接触过。面对太多的疑问自己的内心产生了很大的压力。“我是否能够胜任这里的工作，会不会因为太多东西不懂而受到别人的嘲讽”。内心充满了矛盾，然而事实证明我多虑了，这里有和蔼的领导和友好的同事，他们给了我极大的帮助和鼓励，在最初的一个周里通过和同事们的交流我获得最多的是鼓励和信任，使自己逐渐有了信心和勇气，能够勇敢的去面对任何挑战。

这家公司给予了我很多！让我有如脱胎换骨，在接下来的工作生涯里，我会牢牢记住这第一份工作，并以乐观、自信、爱的态度走下去！

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