考试中途应饮葡萄糖水
大脑是记忆的场所，脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活动 ，大脑细胞 活动需要大量能量。科学研究证实，虽然大脑的重量只占人体重量的2%-3%,但大脑 消耗的能量却占食物所产生的总能量的 20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产 据医学文献记载，一个健康的青少年学生30分钟用脑，血糖浓度在120毫克/100毫升, 大脑反应快，记忆力强；90分钟用脑，血糖浓度降至80毫克/100毫升，大脑功能尚| 正常；连续120分钟用脑，血糖浓度降至60毫克/100毫升，大脑反应迟钝，思维 能力较差。
我们中考、高考每一科考试时间都在2小时或2小时以上且用脑强度大，这样可引 起低血糖并造成大脑疲劳，从而影响大脑的正常发挥，对考试成绩产生重大影响。 因此建议考生，在用脑60分钟时，开始补饮25%浓度的葡萄糖水100毫升左右， 为一个高效果的考试加油。
二、考场记忆“短路”怎么办呢？
对于考生来说，掌握有效的应试技巧比再做题突击更为有效。
1•草稿纸也要逐题顺序写草稿要整洁，草稿纸使用要便于检查。不要在一大张纸上 乱写乱画，东写一些，西写一些。打草稿也要像解题一样，一题一题顺着序号往下 写。最好在草稿纸题号前注上符号，以确定检查侧重点。为了便于做完试卷后的复 查，草稿纸一般可以折成 4-8块的小方格，标注题号以便核查，保留清晰的分析 和计算过程。
2•答题要按 先易后难 顺序不要考虑考试难度与结果，可以先用 5分钟熟悉试卷, 合理安排考试进度，先易后难，先熟后生，排除干扰。考试中很可能遇到一些没有 见过或复习过的难题，不要 蒙了。一般中考试卷的题型难度分布基本上是从易到 难排列的，或者交替排列。
3•遇到容易试题不能浮躁遇到容易题，审题要细致。圈点关键字词，边审题边画草 图，明确解题思路。有些考生一旦遇到容易的题目，便觉得心应手、兴奋异常，往 往情绪激动，甚至得意忘形。要避免急于求成、粗枝大叶，防止受熟题答案与解题 过程的定式思维影响，避免漏题，错题，丢掉不该丢的分。
4.答题不要犹豫不决选择题做出选择时要慎重，要关注题干中的否定用词，对比 筛选四个选项的差异和联系，特别注意保留计算型选择题的解答过程。 当试题出现 几种疑惑不决的答案时，考生一定要有主见，有自信心，即使不能确定答案，也不 能长时间犹豫，浪费时间，最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上，不要 在答案处留白或开天窗。
5•试卷检查要细心有序应答要准确。一般答题时，语言表达要尽量简明扼要，填涂 答题纸绝不能错位。答完试题，如果时间允许，一般都要进行试卷答题的复查。复 查要谨慎，
可以利用逆向思维，反向推理论证，联系生活实际，评估结果的合理性， 选择特殊取值，多次归纳总结。
另外，对不同题型可采用不同的检查方法。选择题可采用例证法，举出一两例来能 分别证明其他选项不对便可安心。对填空题，则一要检查审题
；二要检查思路是否
完整;三要检查数据代入是否正确；四要检查计算过程；五要看答案是否合题意；六要 检查步骤是否齐全，符号是否规范。还要复查一些客观题的答案有无遗漏， 答案错 位填涂，并复核你心存疑虑的项目。若没有充分的理由，一般不要改变你依据第一 感觉做出的选择。
6、万一记忆短路可慢呼吸考试中，有些考生因为怯场，导致无法集中精神，甚 至大脑忽然一片空白，发生 记忆堵塞。此时不要紧张，不妨尝试如下方式：—
首先是稳定心态，保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。先慢吸气，当对自己说 放 松 时缓慢呼气，再考虑你正在努力回忆的问题，如果你仍不能回想起来，就暂时 搁下这道题，开始选做其他会的试题，过段时间再回过头来做这道题。
第二，积极联想。你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，并努力回忆 与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念，把回忆起的内容迅速记下来， 否从中挑出一些有用的材料或线索。
然后，看能
第三，进行一分钟自我暗示。即根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情 平静和增强信心的话，在心中默念3至5遍。比如：我已平静下来，我能够考好、 我有信心，一定能考出理想的成绩 等等。
第四，分析内容，查找相关要点。借助试卷上其它试题，也许会给考生提供某些线 索。因此不要轻易放弃，查看试题中的相关要点，看看是否能给考生提供线索或启
发。
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