养生茶道

阴虚血亏：（中药）柴胡：作用疏肝理气，对于女性肝气郁结（心情压抑所导致的抑郁内伤）

疏肝解郁花茶也叫女人养生茶（调理心情紧张抑郁引起的例假和生理紊乱脸色憔悴）：玫瑰花3克，香附 茉莉 益母草 各1.5克 一定注意顺序，香附先放，因为香附是疏肝利气的重药也是女人调经的圣药，它的有效生命析出要比其他的药时间要长一点，然后五分钟后再下益母草，最后玫瑰花和茉莉花一起下，每天不计次数喝，起到疏肝理气调经理血的作用，六七天有初效，两个月可以调理完毕。

补血花茶即柴胡当归调经茶：柴胡10克 当归9克 赤芍6克 川芎(xiong)4克 香附3克 桑寄生6克 红茶3克 以上诸药水煎服 。其中柴胡是疏肝理气的最重要的中药，是重要组成部分，当归调经的圣药少量能养血，大量能活血，赤芍能行气散结又能凉血，川芎是活血的作用，能将气血运行于上部，香附也是调经圣药，红茶是温养经络的作用，用水煎，比如五百毫升煎到三百毫升，每次泡茶于一千毫升里放三百毫升相对淡点，如果是症状比较严重就没三百毫升兑三百毫升也可以。

女人脾气较大，压力较大，紧张会肝气郁结导致肝血亏损。女人大概35岁左右时面色比较枯黄，皮肤干枯，例假或者提前或者错后，错后情况较多，如果情绪比较暴躁的时候偶尔会提前，例假里头有血块，经常无名的发火，如果长期此状皮肤会相对变黑枯，这就属于女人血亏的现象。

男人养生茶

男人大量饮茶会出现胃病 胃胀 胃痛 腹胀 腹泻 肾泄（即吃什么拉什么，生殖器功能下降，小便多，身体日渐枯萎黑瘦） 比较适合饮茶的三类男人：

第一类男人：身体比较结实，相对痰湿体质即有点肥胖，肥胖而结实的是最适合饮茶，因为他们符合第一脾胃强健，第二痰湿很多或者说黏赤很多即肥胖。 第二类男人：容易上火就是说阳气比较过盛，这种人一般是红脸膛比较容易急躁血压相对比较高容易发怒也比较适合饮茶，因为茶为阴中之阴，正好能够泄他的火，就是泄肝火则不会频繁发火，泻胃火则食欲没那么亢进，泻肺火则不会咳嗽吐痰，泻心火则不会出现烦躁失眠的现象。

以上两类人可以大饮豪饮，但下面这类人这属于可以饮！！

第三类男人：长期处于湿地，处于比较潮湿的地方，身体脾胃比较弱但消化能力还大致正常，所以这就是我们讲的南方饮茶除湿

男人补肾茶：

肾阳虚：男人出现晚上夜尿比较多，然后腰酸冷痛，腰肌酸软一抬头就眼花，比如出现胃寒，较严重的会出现阳痿，这些很大程度上肾阳虚。 肾阳虚补肾茶一：杜仲3克 肉苁蓉3克 桑寄生3克 红茶3克（红茶温阳散寒补阳的茶） 上药碾磨 每次3克开水冲服代茶饮

肾阳虚补肾茶二：如果严重一点，比如说性功能下降或者阳痿出现，就建议用 淫羊藿3克（清阳补肾保健茶主要材料） 路路通3克 当归2克 川芎2克 上药以水煎煮代茶饮。

肾阴虚：症状很多 午后潮热，手心手脚潮热，心里太烦，两颧发红，舌苔都没了很干的舌苔，夜梦比较多，出现耳鸣，眼睛干涩，很大程度上是肾阴虚。

如果症状不明显但有两个最明显的表现为第一咽喉干了以后干红是因为每天早上起来或者晚上睡觉的时候自然会出现老有一种异物，这是阴虚火旺导致，耳鸣即耳朵滋响，则用大枣 乌梅各10枚（十枚是十天的量，所以每天一枚大枣一枚乌梅就可以了） 开水冲泡为茶饮 连服10日 这个有酸甘化阴的作用。

如果晚上梦特别多，醒了以后盗汗 则用百合50克（用药百合但有新鲜的最好） 碧桃干15克 加冲泡为茶饮 共泡至百合熟透碧桃干味道已经析出 去碧桃干加糖（冰糖或者红糖） 食百合与汤

如果头发白了，面容憔悴，牙齿松动 则用何首乌6克（能通大便一般有些便结的人饮用也是很好同时还有养血的作用） 切成薄片 沸水冲泡 代茶饮 有滋阴补肾的作用。

老人养生茶： 、

老人是不可不喝茶，但是老人绝不可多喝茶这是一个非常重要的原则。因为老人津液干枯各种退行性变化，而茶一个最重要的作用是去人体里的黏赤，比如痰饮现在来讲比如说高血压，高血脂，胆固醇为中医讲的黏赤的范围，还有一种为长期气血不通导致的一些身体里的顽固性病变。老人进入到一个生命的夕阳状态这时候老人是不耐药的即长期吃药身体受不了，而茶则是以一个温和的方式为相对虚弱的人群进行补益，但不能多喝茶，因为老人的脾胃不想年轻人那么强壮，不耐苦寒特别是黑茶绿茶等苦茶，所以老年人喝茶要讲究，要喝的少但要精，比如老年人如果咽喉干我们可以加麦冬起润喉作用，如果大便不好可以用何首乌用梨去泡茶作用是润肠。

常用的老人茶是芝麻茶，非常推荐给老人的是含有白芝麻和黑芝麻的茶，因为老年人对芝麻这种润肠道又能滋阴补肾的东西吸收非常强

老人通便茶：先将白芝麻在锅中焙黄，取2克与红茶3克，放入锅中煮开，饮用并嚼食 白芝麻补脾胃之阴即润脾胃促进食欲，这里的红茶是润肠通便和滋阴即温津散寒可以使胃舒服，如果把蜂蜜融在老人养生茶中，因为蜂蜜上润肺下润肠，是一个非常常用的原料。

老人安神茶：柏子仁，灵芝

老人补气茶：黄芪10到20克（补气药里头最温和的一种） 有点可加党参10到15克（补脾胃） 最后再加山药10到20克左右 这些是三到五天的量 可以比较全面的给老人滋补即补阴又补阳而且又益气副作用相对较少。

第一老年人不能喝起床茶，第二老年人不能喝睡觉茶（即睡觉前喝一把茶，不是指老年人的安睡茶），第三不能喝饱食茶。