论声乐演唱者心理素质的培养

文Ｊ艺Ｊ传Ｊ媒　科　论声乐演唱者心理素质的培养　马玲珠　（杭州师范大学音乐学院，浙江杭州３１０００２）　摘要：演唱者的心理素质直接影响演唱的成功。培养稳定的心理素质，一是要注意平时的锻炼，提高演唱者的自信心；二是要加强舞台实践，　消除紧张情绪。　关键词：声乐；演唱；心理素质；培养　声乐演唱者在表演的过程中，有时会因为　心理过度紧张而出现一些意想不到的情况，如：　紧张得发抖、忘却歌词、神情呆板、跑音等现象，　从声音的物理ｌ生质来看，声音的发出与人体的　器官、肌肉有着直接的关系，而肌体的运动则受　控于人的心理思维。我国著名的声乐大师沈湘　先生在谈论关于“歌唱要素主被动论”时明确指　出，歌唱的心理要素、生理要素二者关系要摆　对，心理要素要处于主动的、主导的地位，而发　声的生理要素，诸如呼吸器官、发声器官、共鸣　器官等都是处被动从属的地位。所有的生理要　素都受演唱者心理活动的支配。因此演唱者的　心理素质直接影响到了演唱的成功。　所谓心理素质是指心理白控的能力，演唱　者的心理素质往往表现为情绪稳定、从容自信、　不怯不慌、自然大方。声乐演唱者心理素质的好　差对歌曲情感表达的充分与否有着密不可分的　关系。拥有一个稳定的心理素质，可以使演唱变　得轻松自如，情感表达也就更为充分，从而增强　了演唱的效果。演唱者的自信心在此过程中也　得到了提高。因此，提高演唱者的心理素质是任　何一个声乐演唱者的必修课程。　演唱者心理素质的培养是指认知、情感、　性格、意志和能力的培养。在认知上，演唱者应　当树立正确的歌唱观，要为抒发情感而唱，避免　为唱歌而唱歌；在情感上，演唱者应当多阅读各　一种类型的作品，分析和把握作品中各类人物的　情感特点，特别是要从角色的文化背景上下功　夫，如此在演唱中会使自己的情感与角色的情　感更相一致；在性格上，性格内向的人，应该多　主动与人交往，多去抓住上台的机会参加文艺　演出。性格外向的人则要发挥自身的优势，勤奋　学习，钻研专业，使专业技能和理论技能都得到　提高：意志力的培养是指歌者在学习、歌唱中遇　到困难时不知难而退，而是积极主动寻找原因，　冷静面对，客观分析，最后解决问题；能力培养　是指歌者对艺术作品进行再创造的艺术表现能　力，这是一个综合能力的提高，从歌者的专业技　能、情感、想象力、艺术修养等方面的全面提高。　培养稳定的歌唱心理素质，最有效的手段　是增加演唱者的锻炼机会。其一是要应注重平　时的锻炼。练声练唱时要用心，要带脑子，要有　心到口到。在练习时要做到自信、心情愉快和坦　然，不被技术方法所吓倒，这样就能排除很大一　部分的紧张心理；在练习时，要注重诉说歌曲的　思想和情感，这样也可以避免思想技术方法所　造成的心理紧张，并能养成声情并茂的良好歌　唱心理。其二是要加强舞台实践，培养自信心。　歌唱艺术是面对观众的艺术，提高演唱者的心　理素质必须加强舞台的实践活动，抓住一切锻　炼机会，尽可以多地参加比赛、文艺汇演，也可　以举行一些小型汇报会或演唱会来体会舞台感　　和驾驭自己的演唱能力。舞台上的形体、走路、　手势要相互协调，并与歌曲内容相符；要自然大　方，精神饱满，动作轻松自如，切忌表情痛苦、挤　眉弄眼，台上也要避免做一些不雅观的小动作，　也不可呆头呆脑、面无表情、死板不动。这些良　好的台风都要靠不断实践锻炼和训练，长期积　累，才能更好地展现舞台风度的。一般来说，演　唱者在上台前，必须稳定自己的情绪，放松自己　的心情，在这时候心中可以默唱一下歌曲。这样　不仅有利于表演，更有利于发音器官的生理机　能的自由发挥，而不会因心理紧张造成发音器　官僵硬而变形，以至于破坏声音自然流畅的表　现。在舞台上演唱时，要把注意力和兴趣投放到　歌曲的情境中去，切忌刻意关注观众的反应，在　心理上也不能把听众当成检查者，从而增加自　己的心理负担。　总之，只有培养稳定的心理素质，才能使　演唱者的表演走向成功。　参考文献　【ｌ】沈湘．声乐教学艺术［Ｍ】．上海：上海音乐出版　社，１９９８（１　ｏ】．　【２】姬群．形成内心视像：演唱成功的重要条件闭．　河南大学学报（社会科学版），１９９７，７．　【３】邹长海．声乐艺术心理学【Ｍ】．北京：人民音乐　出版社．２０００（８）．　责任编辑：杨春沂　一２１７—