汉字释养义与生阳秘，两相和合，安之内涵，即为此意。
黯
黯的原始意义是指皮肤色泽
深黑，与暗表示光线微弱的意思略有不同，在养生方面，出现黯色表示患者气血处于淤滞不通状态，直接影响人体经络的通畅程度和脏腑的功能状态，应当采用活血化瘀药物进行护养。
保健
翱
翱的本义是漫游，常比喻在
高空中飞翔，“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，讲的就是这个道理，从养生的角度讲，不管在什么情况下，人都应当定时给自己的心松绑，让心灵放飞，使自己的心尽可能在无拘无束的状态下自由翱翔。
文/郭教礼 杨世忠 刘茜 海南医学院中医学院
中华文字的形成，大约包括象形、形声、指示和会意等，仓颉造字，部分是独体字，更多的是合体字，内容浩瀚、生动形象、活灵活现。笔者在从事中医及中医养生学的教学、编撰、研究过程中，深深地被其中许许多多文字的养生保健内涵所吸引，应《中国养生杂志》之约，现将其中一些文字的养生保健学涵义择要释义如下，仅供同道参考。
柏
柏的本义是柏树，为常绿乔
木植物，其中的树皮为黄柏、树叶为侧柏叶、果实为柏子仁，均为临床常用中药材，分别具有清热燥湿、止脱生发及养心安神的养生保健、防病治病作用，具有良好的治病和养生效果。
艾
不但能带来温暖，也能带来欢乐，从字面上看，爱就是用一双温暖的手托起一颗炽热的心。无论是爱护、爱心、关爱，还是爱情，均给人以正能量，是世上最美好的感情。 艾的本义是艾蒿，为一种
多年生的草本植物，与中医中药和针灸有着不解之缘，茎叶可入药以止血，亦可制成艾绒、艾条，以发挥其温经通络的良好作用，从古到今一直广泛地应用于临床之中，起到了公认的养生保健作用。
斑
斑的本义是颜色驳杂不一，
常指皮肤病变，包括黄褐斑、雀斑、
安
蝴蝶斑等等，虽属现代医学色素代谢异常类疾病，但从中医角度来讲，则是人体衰老的标志之一，表明肝肾及气血功能衰退，应当及时加以养护以延缓衰老的发生。
安字的本义颇为明确，
爱
即在屋穴之中有一个女人在静
爱的本义是有深厚的感
守，这就是平安。中医素有“阳在外，阴之守也；阴在内，阳之
情，人间最美好的情感就是爱，它
2016年10月刊74《中医健康养生》
膀
膀字两音，肩膀和膀胱都是人体重要的组织结构，分别在上肢运动和尿液存放方面发挥重要的作用，中医经络学说中所记载的足太阳膀胱经是人体最长的经络线，包含了五脏六腑的所有背腧穴，具有理想的养生保健价值。
砭指砭石，其本义是治病的
石针，以及用石针治病，我国古人常用其进行医疗及保健活动，现在中医临床上针灸所使用的针，就是由砭石衍变而来的，当然，至今还有人仍然采用砭石疗法来治疗相关疾病，取效颇佳。
砭
辨
蒡
蒡是一味中药，名为牛蒡子，又叫大力子，具有良好的清散风热、清热解毒、透疹止痒、宣肺利咽及滑肠通便的作用，特别对慢性咽炎等咽喉疾病，具有理想的治疗及保健作用，民间多用牛蒡子泡茶或者泡酒进行保健。
辨是区别、识别的意思，
中医学最重要的特点就是“辨证论治”，作为祖国医学诊病疗疾的至高法宝，其中辨证极其重要，它是决定中医治疗及养生能否达到理想结果的关键环节，一定要认真仔细，不可马虎从事。
藏
藏的本义是隐蔽、躲藏，中
医认为人体五脏能够内藏精气，因此古代把五脏写为五藏，就是这个道理，中医养生，重在内养脏腑，顾护精气，所以藏之本义，完全隐含了中医养生的关键，养生重在藏精养脏。
丙
丙为十天干计数中的第三
孱
孱是形容身体瘦弱或者软
位，通常计数排序时表示第三，按照五行归类，丙丁为火，与人体五脏中的心有密切的关系，特别是心火炽盛，会影响人体身心健康，因此，凡与丙有关者，均应慎防火热为患。
弱无力的样子，由于种种原因，人体如果出现这样的情形，都应及时加以调治和养护，中医多以虚劳论治，或从阴虚、血虚，或从气虚、阳虚入手调治，可使瘦弱、无力的身体得以康复。
悲
悲的本义是哀痛、伤心，
为中医七情学说的重要内容之一，指伤心、难过，悲伤太过，常常会直接影响人体肺魄、心神及气血功能，如果较长时间出现内心悲伤，而得不到及时排遣消散，就会折伤机体元气，不利于健康。
泊
泊指将船停泊靠岸，常指
人的心境恬淡清静、无欲无求，这是中医养生特别强调的观念，要想健康长寿，就必须把自己浮躁的心沉静下来，淡泊名利，不急不躁，否则就很难获得健康快乐和幸福长寿。
畅
畅指没有阻碍，路径畅通，
中医通常用来描述人体经络、脏腑、气机的运行情况，诸如经络畅通、脏腑无阻、气机顺畅等，其为衡量人体基本生理状态良好与否的一个重要指标，通畅则康，不畅则病。
焙
焙的本义是指把东西放
在器皿中用小火慢慢烘烤，是制茶过程中必不可少的一道工序，经过焙制的茶叶，对人体的健康颇多裨益；中医常采用焙的方法来炮制药材，能够提高有关药物的温通效用，补阳散寒。
苍
苍为青色的统称，包括蓝色
澄
澄的本义是平静而又清澈的
和绿色，又指老态龙钟之象，后者按中医五行归类，与肝相应；前者按中医脏腑学说立论，与肾相关，可见苍字关乎肝肾，人体如果出现青色改变，则说明肝肾已经受损，亟需调养。
水面，借喻宁静明亮的状态，人健康的心境应像澄静的水面一样，与世无争，少起波澜，努力保持自身心态的平稳和恒定，长此以往，自可使身心健康，延年益寿。（未完待续）
TCM HEALTHY LIFE-NURTURING75
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