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足球队训练计划

2020-06-18 来源:年旅网
足球队训练计划

一、指导思想

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,备战东南4校小学生足球联赛,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。 二、奋斗目标

逐步建立足球梯队,参加东南4校足球比赛

三、训练的基本任务,内容要求及手段 提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面: 1.严格的组织纪律性 2.严格的训练自觉性 比赛作风方面:

1.培养良好的体育道德作风 2.培养勇猛顽强的踢球作风 3.严格的比赛纪律 四、全面提高队员的基本技术

1.提高队员运控球能力。 2.掌握正确的传接球技术。 3. 学习简单的传切配合技术。

4.提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。 五、主要训练手段

身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段:各种个人颠、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传 接球配合。 六、训练内容

1.身体训练 ,使学生热爱足球,培养学生反应灵敏,并提高身体素质。

2.足球技术训练 ,以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法,让学生初步接受和学习传球、接球方法,单一的射门训练和接球后的射门训练。

3.战术训练,学习二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人,学习基本的护球和盯人战术,在小型对抗中体会什么叫“二过一” ,在训练中练习“二过一”的战术。

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