运动训练学是一门什麼学科

運動訓練學是再研究和總結運動訓練實踐經驗的基礎上，運用其他有關學科的基本原理，闡明運動訓練過程普通規律的一門新興交叉學科。它系統地闡明了運動訓練的目的、任務、原則、內容、方法、結構、控制及計劃的安排和對教練員、運動員的要求等。

運動訓練過程中為創造優異運動成績所進行的全部活動，其本質具有創造性探索和研究的性質。通往新紀律的根本途徑，就是不斷地探索和創新；而要探索向高水準運動成績的道路，就需要理論的指導。因為在一切創造性活動中，假設的提出並不來源於具體的方法，而是來源於實踐所揭示出的事物客觀規律的正確的理論。運動訓練學就是來源於運動訓練實踐，揭示訓練過程客觀規律，指導訓練實踐的理論。

七、運動訓練具備哪些特點？

運動訓練作為特殊的、專門組織的、有明確目標的一種教育過程，它的活動就具備與其他教育過程的活動不同的特點。

1、 專項訓練和提高是運動訓練區別於其他體育活動的典型特徵

這一特徵是由運動訓練的最終目的所決定的。運動訓練的最終目的是要創造前人所為達到的運動成績，運動成績發展的歷史進程已證明，再現在的運動成績水平上即使是對偉大的天才也不能成為同時取得最好成績而進行幾個運動項目的訓練。一個運動員從開始訓練到成才，期間的時間是短暫的，只有在最佳年齡才能創造出優異成績，這就是要求必須珍惜這短暫的時間，因而在訓練中要突出專項

訓練。同時，運動員要取得好的專項成績，就必須具備該專項所需要的一切能力，這就一定要通過能培養這些能力的專項訓練才能達到。六○年代中後期到八○年代初，訓練負荷內容比例的變化充分證明了這一點。現代比賽規則的改動大都是為了專項本身技術的發展，因而規則的變動往往使訓練內容更突出專項。所有這些在其他體育活動中是沒有的。

2、 訓練過程中必須用最大負荷進行訓練

運動訓練是使運動員有機體從平衡到不平衡，又到平衡，波浪式發展，螺旋行上升提高的過程。美國醫學者曾說過：「無論在什麼時候破壞了身體的平衡，有機體就會適圖用一種方法來進行調整，使之恢復平衡」，他認為，「應使身體處於一個強制的狀態下，直到平衡得到恢復為止。」因此要使運動員達到自己可能達到的最高成績，應進行強制的訓練。也就是說，要用最大負荷去打破有機體的平衡，才能使有機體向更高的水準發展。從運動成績的要求看，成績一則是運動員平時訓練成效的集中體現，另一方面比賽時激烈的競爭需要有機體發揮承擔最大負荷的能力。所以，要達到現代成績的準平，迫使運動員在平時訓練中就要發覺出自己的一切潛在能力。要達到此，唯有用最大負荷刺激才能。 3、 運動訓練過程的系統性、計劃性和科學性

系統性和計劃性是運動訓練不同於其他一些也能影響身體和競技能力的活動的地方。科學性在訓練過程中不僅體現在教練員和運動員運用基礎學科、專業理論知識方面，也體現在學習和推廣訓練的成功經驗上。運動訓練要為奪取優異成績

而努力，需要一個對人體進行相當長時間的生物學改造過程，而人體的生長發育、後天的變異右存在著客觀規律，只有順應這種規律才能取得最後的勝利。所以，訓練過程的系統性、計劃性和科學性正是不同於其他活動的地方。運動訓練的計劃性體現在訓練的計劃中，而根據科學知識和成功的實踐經驗合理制定的訓練計畫，同時又是運動成績系統發展的保證。 4、 運動訓練基本上是一個個人的訓練過程

這一特點體現在：（1）由於運動員個人之間存在著差異，使得訓練的組織工作，訓練過程的結構、內容、負荷安排具有很大的不同；（2）運動訓練對個人來說是要充分發揮長處、彌補短處，挖掘潛力的過程，因而要充分發揮運動員的主觀能動性和包容性；（3）集體項目的訓練也需要個別訓練，因為集體項目成績的取的必須依靠每個運動員個人特點的集中才能取得。明確這一特點才可以在控制訓練活動時，使訓練過程個體化。

5、運動員高度獨立自主和教練員的主導作用相結合

運動成績由運動員直接創造，他們需要獨立思考和獨立行動，沒有他們訓練中的創造性配合、主動精神以及堅韌不拔、吃苦耐勞的作風，要想取得最好的運動成績是不可想像的。這也是取得比賽好成績的必不可少的前題。教練員的作用只能是「主導」，不能陷入包辦代替、獨斷獨行的境地。可以這樣認為，對訓練工作真正有體會的不是教練員，而是運動員本身。要取得好的訓練效果和達到高水的成績，教練員的最終努力目標必須是使運動員能夠進行深入的自我訓練。當然，

這時教練員依然不可放棄主導作用，不能聽任運動員自流，但必須採取與之相適應的領導方式。