领域 篮球 排球 球类 足球 羽毛球 乒乓球 运 动 技 能 体操 单杠 技巧 双杠 支撑跳跃 武术 健美操和舞蹈 跑 田径 跳 投 速度能力（速度素质） 身体健康 有氧耐力（耐力素质） 反应速度与灵敏（灵敏素质） 发展力量（力量素质） 发展柔韧性、协调性 了解活动中应注意事项 肌肉放松 心调节理情绪 健康 树立自尊与自信 课的实践教学中安排 气功意念自我暗示 呼吸调节法 其他方法 结合学练和整理活动进行安排 4~6 每学期1~2项 每学期选一项 每学期选一项 10 ︱ 12 5 5 8 ︱10 2~4 每学期任选两项 10 ︱ 12 10 ︱ 12 根据学校的情况，每 学期或学年任选1~2项 6 ︱ 8 6 ︱ 8 安排方式（课时） 教学内容 上 九年级 下 结合跑和球类进行安排 结合田径和体操进行安排 结合体操和武术进行安排 结合练习提出 社 会 适 应 在各项体育活动中进行安排 指出体育活动中不道德行为 随体育与健康课的学习进行观察 了解体育活动能减缓学习负担，了解勇敢与蛮干的区别 随课外体育活动课进行检查 在体育实践中进行了解 评价媒体的体育与健康信息 在体育比赛时能与同伴合作 自觉参与体育与健康课的学习 在体育实践中学会测定运动负荷的方法 在各项体育活动中进行安排 随体育与健康课的学习进行观察 随课外体育活动课进行检查 运 积极参加课外体育活动 动 参 懂得合理安排锻炼的时间和方法 与 能用脉搏测定运动负荷 基 础 根据本年段的学生情况，选用体育卫生知识、体育保健、知 体育活动中的安全防范、运动项目规则和技战术知识等 识 机动 合计 在体育比赛时能与同伴合作 2~4 2~4 4 48 4 48
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容