饭前吃水果好。水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收 2. 女生月经来时该不该喝茶？
不该。经期喝茶容易加重铁分子的流失量。 3. 豆浆和鸡蛋能同吃嘛？
不能，因为鸡蛋中蛋白质与豆浆中胰蛋白酶结合产生不易被人吸收的物质使营养流失 4. 最佳睡眠时间？
晚上10点到清晨6点
5. 女性不应该喝茶有五个时期。请说出至少3个
经期，孕期，临产前，生产后，更年期 6. 摄食水果的最佳时间。
早上。
7. 鞋子磨脚可以涂一样东西在鞋子上防止磨脚（B） A.润肤露 B.白酒 C.风油精 D.牛奶 8. 用什么洗脸可以去痘印（B）
A.食盐 B.白糖 C.红糖 D.发酵粉 9. 小面积皮肤烫伤，能用什么止血止痛（C）
A.酱油 B.醋 C.牙膏 D.食盐水 10. 新牛仔裤浸泡（）会不再褪色
A.食盐水 B醋 C白糖水 D.酱油 11. 怎样能让丝袜耐穿一些？
新丝袜放进冰箱冻 12. 为何要少吃芹菜？
芹菜含有含光敏性物质，加重黑色素沉淀，容易让皮肤变黑 13. 觉得鼻子不够挺怎么办？除了整容
每天坚持捏鼻子，鼻子会变高变挺 14. 洗头发用冷水好还是用热水好？
冷水对发质更好。
15. 洗脸用冷水好还是用热水好？
冷水，能紧致皮肤。 16. 洗完头该怎么吹头发？
只能吹8成干，且从里面吹起 17. 经期该不该吃巧克力？
不该。吃巧克力会加重经痛。 18. 洗浴后能不能立刻化妆？
不能。至少要一个钟后才能化妆。 19. 冷水刷牙还是温水刷牙好？
温水，不刺激。 20. 女性该不该喝咖啡？
不应该。容易导致骨质疏松，且多生育不好。 21. 运动后能不能立刻洗澡？
不能。至少半个钟后才能。 22. 光脚穿运动鞋对吗？
不对。这样伤交底。
23. 牛奶和豆浆，排除个人喜好。哪个更好？
豆浆。牛奶添加剂太多，原本的营养素流失。 24. 头发没干该不该睡觉？
不该。 容易留下偏头痛的后遗症。 25. 早餐午餐晚餐，哪个最重要？
早餐。应该早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。 26. 黑眼圈怎么办？（A）
A.用冷茶叶水敷 B.用热水敷 C,用鸡蛋敷 D.用醋擦拭 27. 想头发柔软，该怎么做？（D）
A.用橄榄油加水洗头 B.用盐水洗头 C.用牛奶洗头 D.用醋加水洗头 28. 怎样洗脸正确？（C）
A.用洗面奶洗脸，用毛巾擦干 B.用毛巾加水洗脸 C.用洗面奶洗脸，用手拍干 29. 怎么除脚臭？（A）
A.用茶叶水泡脚 B.用醋泡脚 C.用牛奶泡脚 D.用盐水泡脚 30. 每天要喝多少水才正确？
2500毫升
31. 请问经常用吸油纸好嘛？
不好。脸油说明水油不平衡，吸油纸治标不治本。 32. 头发油可以用一种东西补救，是什么？
爽生粉
33. 化妆的正确步骤
清洁皮肤，润肤，隔离霜，粉底液，粉饼或散粉，画眉，眼影，眼线，唇线，口红，夹睫毛，睫毛膏，腮红 34. 日常需要防晒嘛？
当然需要。光老化是不可逆转的，不防晒的话护肤会大打折扣。 35. 洗脸是不是越多越好？为什么？
不一定。过多会洗掉皮肤自己产生的保护液。但正确的洗脸，能解决许多皮肤问题 36. 去角质应该多久一次？
一个月一次。因为人皮肤的新陈代谢是28天威一个周期。 37. 去角质应该避免那个部位？
眼部皮肤。眼睛很娇嫩。 38. 补水和保湿是一回事嘛？原因
不是。补水是为皮肤补充水分。保湿是为皮肤保持水分。 39. 面膜应该多久一次？
补水面膜可以每天都做；功能性面膜应该一个星期一到两次。 40. 皮肤的最佳休息时间
晚上10点到凌晨2点。 41. 没化妆就不用卸妆了对吗？
不正确。我们的肌肤每天都有受到环境的刺激，如汽车尾气等，一般洁面产品很难做到彻底清洁。因此，无论是否化过妆，都应卸妆+洁面的双重清洁。 42. 护肤的最佳时间是？
护肤的最佳时间是在沐浴后 沐浴后进行保养，肌肤的吸收能力是最强 43. 晚霜有必要吗？
有的。白天护肤需要抗氧化、抗污染的产品。而夜晚则需要使用晚霜，因为晚霜更合适
在夜间睡眠时间对肌肤时行修复
44. 人人都说要喝多点水，但喝水时间有所区别，白天和晚上有什么区别？
白天多喝，晚上尽量少喝水，晚上喝水第二天皮肤容易水肿。
45. 已经在使用美白产品所以不需要用那些油腻的防晒霜，对吗？为什么？
不对。两者性质不同。美白产品能够抑制和还原黑色素沉积，淡化斑点和痘印，但这绝对不等同于可以忽略防晒。防晒不仅是为了防止晒黑晒老，还可以保证保养品中的有效成分的活性
46. 卸妆油能深层清洁，即使不化妆也要用，对吗？
除了生活环境污染较严重地区素颜也要用外。卸妆油可以帮助清洁油脂和彩妆，但同时也会破坏皮脂膜
47. 无泡洁面乳的清洁力太弱，不适合油性肌肤使用，对吗？
判断一款洁面产品的清洁强度绝对不能但从泡沫上来看，要综合观察产品配方 48. 化妆水能为肌肤补水，所以一定要用最好最贵的，对吗？
适合自己的才是最好的。
49. 抗老产品是熟龄肌肤才需要的，年轻肌肤只需要做好保湿就OK了，对吗？
抗老的关键就是防止自由基对肌肤的侵袭，所以就算年轻肌肤也建议使用含有抗氧成分的抗老产品
50. 肌肤特别差时多做面膜就能改善，正确吗？
肌肤状态不稳定时，表皮的屏障功能也会被削弱，所以此时最好不要进行密集保养，比如面膜，磨砂或是强酸类焕肤产品。这样不仅不能让肌肤快速恢复，还有可能引发皮损和炎症。
51. 人们常说防晒霜至多要涂一个1元硬币那么厚，正确吗？为何？
不对。厚的防晒霜阻碍肌肤呼吸，堵塞毛孔、长粉刺等问题不时，慢慢的损伤了肌肤 52. 换季就的全换护肤品，对吗？
不对，当肌肤熟悉了一种护肤品后立刻换护肤品容易损伤肌肤，在肌肤状况较好的情况下逐渐替代原有化装品
53. 有人说：果蔬贴片美容，自然且安全，你认为这个正确吗？
不完正确。分配比例的问题会让原本自然的产物拔苗助长 54. 胶原蛋白口服还是涂抹正确？
口服。蛋白质是一个很好的抗衰老成分，但是，其分子量太大，很难渗透到皮肤吸收 55. 敷面膜需要很长时间，对吗？
不正确，这样会使皮肤更加干燥。 56. 美白产品应该天天使用吗？
皮肤美白产品是做减法的产品，使用后，给皮肤一个微妙的和临时的安慰 57. 夏天还是冬天阳光危害大？
冬天。冬天大多数得我们在护肤得程序上基本都跳过了防晒这个步骤，从而我们得皮肤要完全得暴露在阳光下，更容易受到伤害 58. 何为过度护肤？
过度护肤既包括护肤品用得过多，尤其是指大量使用不适合自己的产品，也包括护肤程序过于复杂、手法过重。 59. 正常护肤步骤
清洁，滋润，防晒 60. 敷面膜最佳时间
敷面膜时间10到15分钟最佳
61. 最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃.为什么这是最无畏傻事？
“好吃的”——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精细的食品，它们统统是高热量的。
62. “多餐”就能减肥！对吗？
不对，这是错误理解少食多餐的含义：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃
63. 脑子不停运转能消耗大量能量，所以熬夜工作能减肥对吗？
不对，到了晚上，人体的各种机能就自然地进入了休息状态，熬夜是不正确的选择 64. 吃精细食物比吃粗粮瘦身快吗？
精细食物的确容易消化，但多吃一些富含纤维的食物，更能促进肠道蠕动，更有利消化和减肥
65. 护肤品随意涂抹就可以了吗？
当然不能，护肤品功效能否更好地发挥，关键在于肌肤对它的吸收。只有充分吸收，产品中的成分才能起到应有的作用，按摩则是帮助提升肌肤吸收力的好方法。所以护肤时一定要辅助按摩才行
66. 一天最多能吃几个鸡蛋？
两个
67. 最佳吃水果时间
早上。早上吃水果是金，下午吃水果是银，晚上吃水果是铜 68. 睡前几个钟不应该进食？
睡前3个钟内不应该进食
69. 被公认为体育运动和健美体魄象征的雕像是：C
A.大卫 B.维纳斯 C.掷铁饼者 70. 燕窝中最珍贵的是(C)
A.官燕 B.毛燕 C.血燕
71. 真丝衣服能不能与樟脑丸放在一起？ 不能
72. 粗粮友谊健康，所以吃的越多越好？
食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 73. 土豆芽真的有毒吗？
芽中有龙葵碱，芽长大了也就没了。只要把土豆上的芽挖掉后再吃，就一点问题也没有。 74. 为什么人的酒量不同？
因为人体内分解酒精的酶多少不同。 75. 为什么打流感预防针后不能洗澡？
因为打预防针后人体抵抗力多少受到一些影响，而洗澡容易引起着凉或使针口感染。 76. 烫伤后应该马上怎么办？ (B)
A倒醋，B倒酱油，C倒可乐
77. 有什么好东西可以用来防止衣服静电呢？(A)
A电池 B面包 C矿泉水 D拖鞋。 78. 吃冰淇淋不解渴原因因为它（C）
A含蛋白质 B含脂肪 C含糖
79. 按照风俗习惯戒指带在中指上表示（B）
A.正在寻找对象 B.正在恋爱之中 C.表示独身 D.表示离婚 E.表示结婚 80. 预防近视眼要做到“三不看” 多选（ABC ）
A 走路乘车不看书 B 躺卧不看书C 光线太暗或太强不看书 D 吃饭不看书 81. 人体含水量百分比最高的器官是（C） A.肝 B.肾 C.眼球 82. 如何让蜡烛不“流泪”？
生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。 83. 不晒太阳对吗？
不对。我们的身体需要维生素D来让我们拥有健康的骨骼，保持强壮的身体，还需要它增强我们的免疫系统，来阻挡疾病。晒太阳能吸收维D。 84. 一周应该做多少运动？
一周四天，每次30至45分钟的有氧活动，对我们的身心所需已经足够了。 85. 流鼻血时要抬高下巴这个做法对吗?
这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。 86. 刮掉腋毛，就能减少流汗?
刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗 87. 汗是臭的?
汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。 88. 饭后应不应该立即刷牙？
吃完东西立即刷牙，会使 食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。 89. 多梳头有益健康，正确吗？
因人而异。过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。 90. 血甜的人容易被蚊子叮？
蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。 91. 厕所是很不卫生的地方？
经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。 92. 人脚能忍受的高跟鞋极限是多少厘米？
7cm
93. 胃不好不应该吃多选（AB）
A．糯米 B.芹菜 C.鸡蛋 D.苹果 94. 补血食物有哪些多选（ABCD）
A．南瓜 B.葡萄 C.红枣 D.胡萝卜
95. 一位同学早餐包含：鸡蛋，牛奶，香蕉。其中哪个是错误选择
香蕉。香蕉中含有助眠的钾，还含有数量多的镁元素，早餐吃的话，会导致血液中的含镁量迅速上升，从而影响心脏的功能 96. 痛经可以吃什么？(A)
A.榴莲 B.巧克力 C.红糖水
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能 改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品 97. 乌发食品（A）
A.黑米 B.红豆 C.薏米 D.芡实 98. 长痘痘能用手扣嘛？
不能。容易留下疤痕 99. 天然止痛药多选（ABCD）
A.生姜 B.酸奶 C.咖啡 D.毛豆 100.以下哪种蔬菜能美白？（C） A.芹菜 B.土豆 C.番茄 D.辣椒
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