高校辅导员主题班会教案

一、活动背景及目的

随着高等教育的普及和大学生心理、情感、学业等方面的压力日益增大，大学生的心理健康问题日益凸显。为了帮助学生更好地应对学业、情感、就业等方面的压力，提高大学生的心理素质和自我调节能力，本次主题班会旨在引导学生正确认识自我，学会情绪管理，增强自信心和适应能力。

二、活动主题

“拥抱阳光，做最好的自己”

三、活动对象

大一新生及全体辅导员、班主任

四、活动时间

XXXX年XX月XX日（周X）下午X点至X点

五、活动地点

学校多媒体教室（具体教室另行通知）

六、活动准备

提前一周联系好教室，并做好多媒体设备调试工作；

制作主题班会PPT，内容包括自我认知、情绪管理、自信心培养、适应能力提升四个方面；

准备相关视频材料，如心理测试、心理健康知识普及等； 准备相关道具，如心理测试卡、小礼品等；

提前邀请心理辅导员参加本次活动，并做好相关发言准备。 七、活动流程

开场白（5分钟）

主持人介绍本次班会的主题和目的，欢迎同学们参加本次活动。

自我认知（15分钟）

PPT展示自我认知的重要性，通过心理测试引导学生了解自己的性格、兴趣爱好等方面的特点，帮助学生更好地认识自己。同时，邀请心理辅导员进行相关发言，介绍自我认知的重要性和方法。

情绪管理（20分钟）

通过播放相关视频材料，介绍情绪管理的重要性和方法。同时，通过心理测试引导学生了解自己的情绪特点，并教授相应的情绪调节技巧。最后，邀请心理辅导员进行相关发言，进一步强调情绪管理的重要性和方法。

自信心培养（15分钟）

通过PPT展示自信心的重要性，通过心理测试引导学生了解自己的自信心水平。同时，教授相应的自信心提升技巧，如积极暗示、勇于尝试等。最后，邀请心理辅导员进行相关发言，介绍自信心培养的重要性和方法。

适应能力提升（20分钟）

通过PPT展示适应能力的重要性，通过心理测试引导学生了解自己的适应能力水平。同时，教授相应的适应能力提升技巧，如学会宽容、善于沟通等。最后，邀请心理辅导员进行相关发言，介绍适应能力提升的重要性和方法。

互动环节（15分钟）

设计互动环节，如心理游戏、小组讨论等，引导学生进一步深入了解自己和他人，增强彼此之间的沟通和信任。同时，通过这一环节增强班级凝聚力和团队合作精神。

总结与展望（10分钟）

主持人对本次活动进行总结和回顾，强调心理健康的重要性和自我调节能力的重要性。同时，对未来班级心理健康工作提出展望和建议。最后，邀请心理辅导员进行相关发言，总结本次活动并提出相应的建议和期望。