解说词
女：尊敬的各位领导、老师、同学们：
（男女共同）上午好！
女：演练正式开始，
男：首先进行的是防震避震演练。
一、 避震演练（灾情警报响后）
男：我市发生有感地震！
女：我市发生有感地震！
男：请大家迅速采取就近躲避措施！
女：请大家迅速采取就近躲避措施！
男：地震到来时先感到的是上下颠簸，震级越大，上下颠簸的幅度也就越大，这种颠簸是纵波到来的表现。
女：接着是左右摇晃，这是横波的作用。在纵波到来之后横波到来之前还有一定的预警时间，这是紧急避险逃生的最后时机。
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男：在这短暂的十几秒时间内，大家首要的是保持冷静。
女：在楼上的人员应跑到厨房、厕所、储藏室等小开间房内或躲在课桌、床铺等坚实的家具旁，双手抱头，用毛巾或衣物捂住嘴和鼻子。切忌跳楼。并远离窗边、阳台，注意避开吊灯、电扇等悬挂物。如果在平房内，可迅速跑出去，若来不及跑出，可选择适当的地方避震，待震动平息后，迅速撤离到室外安全处。
男：在室外的人员应跑向广场、绿地等空旷区域，迅速蹲下或坐下。避开高大建筑物，尽量远离高压线、煤气站等危险地带。
女：破坏性地震强烈震动时间一般只有十几秒钟到一至二分钟左右，如果能挨过这一二分钟，就有生存的希望。
二、 撤离
男：现在地震晃动已经停止！
女：现在地震晃动已经停止！
男：为防止余震或更大的地震的到来，应迅速离开建筑物！
女：各位领导，现在我们看到的是，学生在老师和管理人员的组织下，正在有序撤离教室。
男：撤离时，要保持快速有序，避免拥挤、踏踩。
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女：要用双手或书本等物品护住头部，避免被坠落物品砸伤。
男：要用毛巾或手帕等物品捂住口鼻，防止烟尘对身体的侵害。
女：撤离时，要相互关照，相互帮助，扶弱救危。
男：现在师生们已撤至安全区域，管理人员正在清点人数，做好安抚工作。
三、 紧急自救
女：同学们，成功的自救经验是：镇静、除险、求救。
男：镇静，是自救过程中最主要的因素，贯穿自救全过程，是对人们心理素质的最大考验，遇险后应当坚定生存信念，消除恐惧心理和急躁情绪。
女：除险，清除掉压在身上的物体，设法挣脱被束缚的手脚，迅速脱险。当无法脱险时，尽量扩大安全空间，保持足够空气呼吸，注意用毛巾、衣物捂住口鼻，想法寻找食物和水，尽量减少体力消耗，坚持时间越长，得救的可能性越大。
男：求救，正确的求救做法是，细心注意倾听外界情况，间断地呼救，切忌急躁、大声连续呼叫。也可用石块、金属敲击物体向外发出求救声音，保持体力。
女：同学们，在地震应急避险过程中，有同学骨折、摔伤，情况不严重，请学生们紧急自救。
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