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第二单元 大学生的自我意识与培养
教学目标：通过教学使学生认识自我发展的重要性，了解并掌握自我意识发展的特点，能够识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能够对其进行调适，建立自尊自信的自我意识。
教学内容： 1. 自我意识概述；
2. 大学生自我意识发展的特点； 3. 大学生自我意识偏差及其调适； 4. 自我意识的评估。
教学方法：课堂讲授、心理测试、案例分析、体验活动 （二）大学生人格发展与心理健康 (2课时)
教学目标：通过教学使学生了解人格的基本知识、当代大学生的人格特征和自我人格发展状况，掌握大学生常见人格缺陷的表现、形成原因及调适方法。
教学内容： 1. 人格概述； 2. 大学生的人格特征； 3. 人格发展异常的表现与评估； 4. 大学生人格完善的途径和调适方法。 教学方法：课堂讲授、心理测试、案例分析
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课题一 自我意识的概述
【本节要点】自我意识的概念及功能 一、自我意识概述
认识你自己 （我是谁？我是否有价值？我为什么活着？我努力奋斗为的是什么？生命的意义是什么？人生的目的是什么？面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻的问题，你是否感到困惑、无助？）
实现生命的最大价值：R.L.史蒂文生：生命的唯一意义在于活出真我，并完成那充满各种潜能的明天的我。
课堂练习：写出10个“我是谁？”要求选择能反映个人风格的语句 1、什么是自我意识
自我意识即人对自己及对自己与周围关系的认识与体验,是人的意识发展的高级阶段，是一个包含认知、情感、意志等多种心理机能的完整的、多维度、多层次的心理系统。
广义指人对自己的属性、状态、行为、意识活动的认识和体验，以及对自身的情感意志活动和行为进行调节、控制的过程。
自我意识包含三种成分: 自我认知，即对自己各种身心状况、自己与他人关系的认知；自我情感，是伴随自我认知而产生的情感体验；自我意识，是伴随自我认知、自我情感而产生的各种思想倾向和行为倾向。
自我意识形式：自我观察、自我评价、自我体验、自我设想、自我监督、自我控制、自我塑造等多种形式。
自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。
2.自我意识的内容及其形成过程 （1）生理（物质）自我
生理（物质）自我是个体对自身生理状态的认识和体验,如对自己身高、体重、容貌、身材、性别、健康状况等生理特质的意识等。 个体对自己的躯体认识包括: 占有感、支配感、爱护感. （2）社会自我
社会自我是指个体对自己与周围关系的认识与体验，如自己在群体中的地位、名望，受人尊敬、接纳的程度，拥有的家庭、亲友及其经济、政治地位的意识。
在情感体验上表现为: 自豪或自卑。
在意向上表现为: 追求名誉地位，与人交往，与人竞争,争取得到他人的好感等。 （3）心理自我
心理自我是指个体对自身心理状态的认识和体验，如对自己知识、能力、情
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绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。 在情感体验上表现为: 自豪、自尊或自卑、自贱。
在意向上表现为: 追求智慧、能力的发展和追求理想、信仰。 自我意识的形成
每个人对自己的意识不是一生下来就有的，而是在其发展过程中逐步形成和发展起来的。人首先是对外部世界、对他人的认识，然后才逐步认识自己。自我意识是在与他人交往过程中，我们根据他人对自己的看法和评价而发展起来的，这个过程在我们一生中一直进行着。
（1）、对自我的确认（生理自我）：8个月——3岁 （2）、对自我的评价(社会自我）：4岁——青春期 （3）、心理自我： 14、15岁到成年 3.自我意识的作用
第一，健全的自我意识能促进我们全面地成长和成熟。 第二，健全的自我意识有利于自我资源的开发。 第三，健全的自我意识有利于自身独立性的发展
第四，健全的自我意识有利于我们心理与行为健康发展. 自我意识在人才发展中的作用
1、导向作用：目标是人才发展的导航机制。有了目标，才有发展方向，才会调动自身潜能，激发强大动力
2、自控能力：自我意识发挥能动作用的一个重要的方面。缺乏自我控制意识的人，将是一个情绪化的人、缺乏毅力的人、一事无成的人。
3、内省和归因作用：个体成长中所进行的监督和自我教育。 二、 自我意识的心理功能 1．对环境信息的选择功能。
在一项试看电影实验中,要求被试看到电影中认为有意义的活动时就按键。结果发现有男子汉自我图式的被试看到有典型男子气动作时,按键频率大大高于无男子汉自我图式者。这说明,自我意识总是促使主体选择与自我相关程度高或符合自我观念的信息予以加工,而对与自我相关程度低或不符合自我观念的信息则拒绝加工。
2. 保持个体行为的一致性。
[案例]：22岁的连嘉长得与一般同年的少女无异。可是她一开口说话，就露出马脚。她说话的声音，比常人高一倍。说话的内容，像个六岁的小女孩。连嘉是个弱智少女。连嘉的母亲白太太因为找不见一家肯答应她给连嘉施绝育手术的医院。非常气愤。连嘉在其他事上都服从母亲，偏偏在这一件事上宁死不从。事情起因是这样的：连嘉在一间特别为弱智人士而设的工厂工作，认识了亚翰。两人不只一见钟情，简直一见就难分难解。据工厂的导师和社工报道：连嘉和亚翰都有“暴露癖”，不论在工厂的休息室，在屋外的树丛，或在地铁站，两人最喜欢互相脱下对方裤子，身体缠在一起，也不管惹来四周多少观众。因此，连嘉及亚翰两家人，以及工厂上下工作人员，都被弄得团团转，又要跟踪，又要监视。一发现不见二人踪影，立即就搜树丛巡地铁站。碰上二人在脱裤子，一群人员就立即扑上，有的扯人，有的拉裤子，场面十分热闹。最后大家筋疲力尽，工厂的领导带着连嘉、白太太以及白太太的长子罗伯，来到咨询室。连嘉与家人在一起，
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像个听话的孩子。罗伯问她：“你为什么要做这样丢人的事？”连嘉说：“不做了，以后再也不做了。”白太太说：“不管连嘉的事，都是亚翰的主意！”连嘉立刻说：“是的，都是亚翰！他老是跟着我，我说不要，他都不停手，是亚翰！” 工厂的领导说：“亚翰是个没有主意的人，一切都听连嘉摆布，他有时候连脱裤子都做不来，每次都是连嘉主动的。”为此，三人争持不断，连嘉反而静坐在一旁，好像这一场争吵和他没有关系。咨询师向连嘉做个鬼脸，说：“你真有本事，可以使得这三人为你的事吵个不休。你每次都这么成功吗？”连嘉得意的点点头：“每次都成功，连我哥哥都老远的从郊外来参加意见，他平时很少出现的。”咨询时又问：“他们这种处理问题的方式，对的情形可有帮助？”她说：“没有帮助，他们只管骂，亚翰还是还是老要跟着我。”连嘉这一番谈话，一点不像她平常那样一派百事不知的小女孩状态。（弱智的人愈被其他人当小孩子一般看待，就会愈显得弱质。反而言之，若当他们是正常人一般低与之交谈，他们也常出乎意料地正常起来。）咨询师又问：“你真得那么喜欢亚翰吗？”她说：“其实，也不太喜欢，只是工厂里只有他最听话，你有男朋友吗？”连嘉突然问咨询师：“他听你的话吗？”咨询师说：“看情形吧，如果叫他在地铁站脱裤子，他一定不肯。”
我举的例子比较极端，是弱智的人的，但是正常人也是一样的，大家有这样的经历，小的时候被老师认为是差生的人，就破罐子破摔，被老师夸奖的同学，就会拼命努力来证明自己。个体总是倾向于产生与自我概念相一致的行为方式。 3． 影响个体的自我期望水平。
自我期望是指一个人进行某种行为之前对自己所能达到成就目标的估计。自我意识影响着个体对未来事情发生的自我期望。具有积极自我意识者很自信,对自我持有积极乐观的态度,往往会对未来产生较高的自我期望,并为之而努力奋斗；而具有消极自我意识者很自卑,总是用消极的眼光看待有关自我的信息,对未来也会产生很低的自我期望,同时会表现出一种无助感,很容易自暴自弃,如咨询过程中经常碰到这样的例子：成绩差的学生由于成绩的长期落后便产生了消极的自我意识,认为自己笨,不是学习的材料。而这种消极的自我意识又使他们的自我期望不断降低。每一次考试,他们都认为自己不行,不会考好,而好不好似乎也没什么不正常。这就是一定的自我意识引发了与其相一致的或自我支持性的期望,反过来,自我期望又促使个体选择运用可以实现这种期望的行为方式。 4.对个体的监督、调节和矫正作用（座右铭） 大家有没有座右铭？起什么作用？
课题二 大学生自我意识的发展
一、大学生自我意识发展的特点 （一）自我认识方面
1．自我感觉的意识明显增强但矛盾突出。
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第一，对自我的期望过高。 第二，对独立的误解。 第三，对自我的否定。
案例一：你好！我是03级的一名学生，我现在有一些问题想寻求您的帮助。 可以说我是一个偏内向的男孩，我几乎不想和任何人说心里话。 我经常会感到自己很失落，很脆弱，包括学习。我上了大学以后，家里人对我期望很大，我自己也不想令家里人失望，所以为自己立的目标也很高，但总是会过高的估计自己，每次都很失落，但自己又不想对别人倾诉。 2．自我分析的广度拓宽但深度不够。
案例二：您好,我是一名大三学生,我想我可能存在较严重的心理问题.可是我找不出真正的问题出在哪?有时自己也知道该怎么做,可一切还是照旧,真不知该怎么办.
有时候我认为我的性格有些残忍,可不知道为什么,因为我发现我有着狼的性格,坚强、有毅力，有时又显得固执、顽固。或许是上辈子做了不少坏事（开玩笑，瞎想）。在生活中，我都尽量把每件事都做好，别人有困难，我也都会尽力去帮助。作为一个班委，我一直都努力搞好与同学的关系，现在与同学们的关系都还不错。我努力公平公正的去对待每位同学，尽量不带有任何偏见。班上有什么事，我都会尽量努力去解决。我认为帮助同学是我的职责和义务，我觉得这些都我应该做的，不需要任何理由。因为我认为，一个人年轻时的所为可以决定他将来会成为什么样的人。因为我想成为一个诚实的、正直的对社会有用的人。
我自认为比较自信，虽然偶尔几分钟会很自卑。有时候我会有这样一种奇怪的想法：就算世界上所有的人都不理解我、都抛弃我，我也不会放弃我自己，毕竟我是我自己。我认为我个人的第一感觉是对人很冷漠，特别是对女生，给人一种难以接近的感觉，虽然自己也不愿意。因为自己性格内向、沉默寡言，但并不愚讷。有时候自己会觉得很孤独。
3．自我评价途径多样，能力增强但欠客观。
案例三：我是一个大二的学生，给你写这封邮件的同时，我的同班同学正在上体育课！请原谅我这个不上课的学生！我体育选修舞蹈，教课的是两个女老师！在上学期我不知是我的运气不好，还是交际能力太差，在第一节课上我走向一个女生伸出我的左手时，那个女生冷笑了一下，跑了！我内心里有一种说不出的感受，但眼泪还是没有流下来，我当时真的好想哭！在以后的日子里，一想到体育课我就心慌，看见别人和舞伴在一起我就难过！也许是我太无能了，也许是我的形象太不好了，在以后的课上我再没有勇气去请女孩子！在最后一次考试时，我没有去！我知道我去了也只能是成为别人的笑柄！又过了几周，老师通知我去补考，我在思索好久之后去和同班的一个才女，也是我们班的团支书说明原因，她陪我考了一次，老师让我过了！但我内心里有一个无法愈合的伤口，我不敢去和女生交往，好像她们就是又要笑了一直跑远了！
新的一学期又开始了，体育课和以前一样，但不同的是这学期好像经常有男生不上课，他们的女伴便空了下来，老师让我去和她们合作，然而事情不是那样的简单，我根本没有和她们合作过，还有
我内心的那个影子，当然是力不从心了，所以，所有的女生都有不想和我作伴，那也就算了！然而，老师觉得我实在是太笨了，对我说：“你永远不要找女生作
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伴！你就等挂吧！”我脑中一片空白！我不知我做什么才能好起来！也许老师说的没错，我这种人就不能学舞蹈！我实在没脸在那个操场上呆下去了，我俏俏的来到了计算机中心打开了我的邮箱！写了这封邮件，我不知我做的是对还是错，也知怎样去做！大学并不像我想的那样美好，相反这里有好多我想不到的事，让我无法在这里呆下去！回想，高中时埋头学习的时光，有多好啊，学习是累点但绝没有这样的痛啊！也许，那时的学习只能换来今天的结果，人活几十年就是为了体验这种折腾！
我以后的课还上不上？老师，请给我一条路！谢谢！ 讨论：假如是自己，该怎么办？为什么？ 团体活动:小小动物园、当我小的时候
（二）自我体验方面
1．自我情感体验丰富、深刻，但两极性明显。 2．自尊心、独立感增强，但把握不稳。 3．自我体验的表达从封闭性向开放性过度 （三）自我控制方面
1．在自我控制的自觉性方面。 2．在自我控制的主动性方面。 3．在自我控制的社会性方面。 二、影响大学生自我意识的因素 （一）客观因素 1．时代背景 2．文化背景
3．个人人际环境 （二）主观因素 1．自我价值取向。
2．理想我和现实我的差距。 3．主体我与客体我的矛盾。
4．成败的认识、体验水平和归因方式。 5．心理和人格弱点。
课题三 自我意识的完善
心理学家吉根(Ｇｅｒｇａｎ,1970)等做过这样一个实验:首先请去商行应聘的人独立地就几项个人品质作自我评价,然后接待室里出现一个由主试合作者假扮的求职者。其中一组被试看到的是一位温文尔雅、衣着考究、手提公文包的人(干净先生);另一组被试看到的则是手忙脚乱、穿着破烂、形容委琐的人(肮脏先生)。然后找借口让原应聘者重新填写自我评价表。结果,遇到“干净先生”的应聘者,自我评价普遍降低了;而遇到“肮脏先生”的应聘者,自我评价普遍提高了。这说明,人们总是不由自主地将自己与他人进行比较,在比较中对自己作出评价,这就说明我们应进行恰当的社会比较,既不能盲目与强者攀比而自惭形秽,也不能一味与弱者相比而沾沾自喜。那我们该怎么办呢？一会团体活动完大家告诉
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我答案。
课堂活动：“天生我才”
每位同学按下表写出未完成语句。4人一组每人在小组成员中读出自己所写内容。当别人读时，请认真聆听，思考哪些与我所写相同，哪些不同，为什么？
1、我最欣赏自己的外表是 2、我最欣赏自己对朋友的态度是 3、我最欣赏自己对学习的态度是 4、我最欣赏自己的一次成功是
5、我最欣赏自己的性格是 6、我最欣赏自己对家人的态度是 7、我最欣赏自己做事的态度是 生存选择
情境：地球上发生了核战争，人类将要毁灭。但是，一位科学家发明了一个特别的核保护装置。如果谁能进入其中，谁就能生存下去。现在有10个人，但是核保护装置里的水、食品、空间有限，只能容纳7个人。也就是说，人类只有7个人生存下去。请你决定谁应该活下去，谁只能面对死亡，为什么？请排出先后次序。
A.小学老师B.小学老师怀孕着的妻子C.职业棒球运动员D.12岁少女E.外国游客F.优秀的警官G.年长的心理医生H.流行男歌手I.著名小说家J.慢性病住院患者
这个活动包括着丰富的寓意，充分体现了每个人的价值观及对未来社会的憧憬或理想。讨论并不求得一致的结论，真正的目的在于讨论过程中了解自己的价值观及他人的价值观，并通过他人的启发，调整自己的认识，认清生活中最重要、最有意义的是什么。
认知健全的自我意识的标准：
①自我意识统一程度较高，无明显的自我同一性混乱; ②对自我的态度是现实的、客观公正的;
③自我行动的方式被认为是积极的、协调一致的，有较强的自我判断性; ④自我与外部世界的关系是和谐一致的或能较快达成一致的;
⑤极少自我挫败，较明显的自我激励，自我的发展变化具有积极向上倾向。 遵循自我认知的原则
①社会决定性原则。 ②唯物辩证原则。
③实践性原则。 ④自我激励原则。 掌握自我认知的方法： ①借助他人认知自己。
②自我观察与自我分析。 ③比较法。
第一，先天素质的影响。
第二，相貌、体质等身体因素的影响。 第三，家庭环境的影响。
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第四，社会的影响。 自我认识为什么会有偏差 1.自我概念偏差的原因
自我概念的形成也受到他人评价的影响。 自我概念的形成还受到自身体验的影响。 2.轻率否定自己无异于自戕
大学生自我意识的常见问题及调适方法 1、过度自卑 主要表现 调适方法
2、过度自我认同 主要表现 调适方法 3、自我中心 主要表现 调适方法 4、苛求完美 主要表现 调适方法 大学生自我完善的途径和方法 1、接受自我
积极悦纳自我；你是世上独一无二的自己！正确地看待自己的优缺点！正确地对待失败与挫折！ 2、完善自我
你能改变自己吗 1.改变自己并不困难 2.人的潜能无限
3.过去的就让它过去吧 4.完善自我，把握未来 你想成为一个什么样的人 1.设定理想自我
2.目标应符合自己的个性 3.制定一份切实可行的计划 4.充分展示你自己 人生的意义在于行动 思考题：
1、怎样克服自卑，建立自信心
2、通过分析自己的优势与限制，提出完善自我的计划。
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