水平三立定跳远教案

水平三立定跳远教案

学校：大朗镇巷头小学 执教者：刘宝富 年级：六（1）班

课题 教 学 目 标 教学重点、难点 场地 器材 立定跳远；长方形接力 1、学习立定跳远的技术，建立正确的动作概念，体验合作运动的乐趣。 2、掌握立定跳远的基本动作，发展学生下肢力量，提高灵敏素质与协调能力。 3、使学生在活动中形成热情、开朗，具有进取精神和合作、交往的能力，增强自尊和自信、培养不怕挫折的坚强意志品质 重点：预摆蹬地、腾空展体 难点：抬腿收腹 垫子40条 预计 教学安排与组织 组织： 次时 数间 1 7 平均率 135 次/分 练习密度 40 % 设计意图 使学生尽快的进入上课状态及整合队伍、纪律。 使学生心肺、血液、肌肉等器官系统得到充分的调节。 教学程序 准 备 部 分 教学内容与要求 一、课堂常规。 1、体委整队，报告人数， 师生问好，检查服装。 2、宣布课的内容。 二、准备活动。 1、游戏——抢垫子 学生围绕垫子蛇行跑，听教师口令进行抢垫子。（用脚踩垫子） 1、集合“快、静、齐” 2、教师声音洪亮、清晰，精神饱满。 组织： 1、 教师讲解示范。 2、 要求：学生积极跑动。 3、 注意抢垫时安全。 组织： 3 防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础。 准 备 部 分 三、垫子柔韧练习。 1、上肢练习 2、体前屈练习 3、跨栏坐练习 4、跪垫加身体后躺 5、立定跳远测试 1、教师讲解示范。 2、学生练习积极充分 基 本 部 分 基 本 部 分 一、立定跳远 1、 预备姿势：两脚左右开立，于肩同宽，自然站立。 2、 预摆：两臂上摆，全身舒展，提踵。 3、 预摆→预蹲：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双脚微屈。 4、 预摆→预蹲→跳（向上）：完成上述3的动作后，两臂积极向上摆，同时两腿迅速蹬地向上跃起。 5、 预摆→预蹲→跳（向前上方） 6、 跳垫练习。 ①单人过垫练习 ②双人合作过垫练习 ③立定跳远整体动作练习 ④学生展示，教师评价指导 二、游戏;长方形接力 方法;学生按照垫子所摆好的位置，绕这垫子跑动。当 组织 1、 讲解示范 2、 组织学生练习 3、 纠正错误 4、 口令指导。 喊1：预摆→喊2：接预蹲→还原。 组织： 1、 教师巡回指导 2、 学生合作 3、 要求：设计不同高度的组合的方法过垫练习及不同远度的练习。 4、 安排学生展示并评价 组织： 6 10 5 解动作的解剖有利于学生对动作的吸收。 ①提高练习乐趣，解决抬腿收腹的难点。 使学生知道自己的水平 ④通过展示发现优缺点并培养学生自信心。 激发学生上课的兴趣，发展 第一个学生绕一圈回来后于第二个学生击掌，第二个学生出发，依次进行，先完成的为胜利。 规则;不允许代跑；不允许踩垫子；击掌后下一个学生才可出发。 结 束 部 分 课 后 反 思

一、放松。 垫上静力拉伸 二、小结。 三、下课。 学生的奔跑，灵敏等身体素质，培养学生集体主义精神。 1、 教师讲解示范、 2、 组织学生练习比赛 3、 做好裁判的工作 组织; 3 总结、评价、反思。 1、身体放松，身心愉悦。 2小结本次课情况。 3、下课。