秋日美人的诗句【秋日美人水当当】

身体篇 沐浴不宜勤很多人看到身上起皮，

就以为洗澡能快速去除死皮，其实这样做适得其反。人秋后应适当减少沐浴次数，因为洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。所以最好两天洗一次澡，沐浴露选择中性的，水温在24℃至29℃为宜。若水温过高，皮肤表面的油脂更容易被破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。洗浴时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则皮肤表面容易脱水。

沐浴后最好全身涂抹润肤露，一般中性和油性皮肤宜选择乳液质地的护肤品，干性皮肤宜选择霜质的护肤品。还可以在身体未干时，全身涂抹润肤油，稍等片刻后再用毛巾轻轻擦干。

启用加湿器：在屋内放置一盘水或空气加湿器，可以达到“润物细无声”的效果。如果空气加湿器直接对着人吹，应及时用毛巾把水珠擦掉，否则水珠自然蒸发的同时也会带走人体内的水分。 面部篇

选择合适的洁面护肤品：夏天我们喜欢用清洁力和去油力强的洁面产品，但到了秋天，这样的“强力”洁面产品可能会让你的肌肤迅速脱皮。所以，我们应该先给自己换一款性质温和的洁面产品。护肤品的选择要根据自己的皮肤性质，一般中性和油性皮肤适宜无油质的

护肤品，如奶液、护肤霜类，干性皮肤适宜含油性的护肤品，如营养霜、护肤蜜类。 面部按摩不可小觑按摩可以促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤衰老，但是一定要采取科学的方法才行。早晨面部按摩应由下而上轻轻地做直线运动，因为清晨人的肌肉还处于休息状态，没有必要做大范围地用力按摩。到了晚上，按摩的目的是消除白天所产生的肌肉疲劳，所以需要顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围，高效率地刺激肌肉。 急救措施如果皮肤过于干燥，你可以在入睡前先用毛巾热敷一下皮肤，帮助皮肤的毛孔张开。5分钟之后，在干燥的地方涂上保湿面膜。15分钟后洗去再涂上一层薄薄的保湿精华液，最后涂上保湿的面霜来促进精华素的吸收。一觉醒来，你会觉得肌肤滋润了好多。 玉手篇

手部去死皮，秋季手部最容易出现的状况就是有干燥紧绷感，如果不及时呵护手部皮肤就会有脱屑和干裂的现象出现。此外，指甲边也容易起裂纹，长“倒刺”。如果不想让手透露出你的年龄，就要及时呵护。

其实不用去美容院，自己在家也能给手做护理。先把手放在温水里浸泡1到2分钟，再用弱碱性的洗手液或肥皂搓洗。然后用软毛刷或毛巾轻刷皮肤，先刷手掌、手背、手腕，然后向上刷至肘关节，手指缝和指甲沟等容易藏垢的部位也不能放过。然后在水中倒入米醋，将彻底洗干净的手放投入其中浸泡1分钟左右。最后将手擦干，细心的涂上护手霜。保鲜膜有奇效如果想使玉手短时间内光洁柔嫩让人惊艳，一个绝招就是睡觉时在手部裹上保鲜膜。临睡前先在手上涂抹甘油类护手霜，如果指甲容易劈裂，指甲和指甲沟上也要特别关照。然后裹上一层保鲜膜，松紧度自己感觉不影响血液循环就行。第二天醒来玉手就会给你―个惊喜!有些美眉怕皮肤粗糙而不愿做家务，其实，适度的劳动可以促进手部血液循环增加皮

肤光泽。不劳动的手往往苍白无力，给人以病态感。 秀发篇

天天洗发，也许你早晨梳头的时候会发现，头发会随着梳子一起飞舞。

天天洗发也许你早晨梳头的时候会发现，头发会随着梳子一起飞舞。其实，这就是因为秋天干燥，头发和梳子摩擦后产生了静电。所以，在滋润身体的同时，也别忘了秀发哦，有人认为秋天头发出油少，这样就不用天天洗头发了。其实洗发和季节没有关系，只有天天洗发才能让它保持清新健康的状态。秋天洗发可以换用超级滋润的洗发液，水温最好与体温接近，不要超过40度。护发素也要坚持天天使用。

柠檬水护发夏日头发经常在阳光下暴晒，秋天就要对受损的头发细心打理。每周两次用柠檬水润发，效果好得超乎你想象呢。柠檬水制作很简单，可以买来新鲜柠檬将其汁液挤入容器中，也可以将干柠檬片放入水中浸泡。喜欢卷发、染发的美眉，最好使用有特殊润发效果的洗发露。护发素。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收，不仅能提升染发后头发的明艳度，也能修复受损发质。 足部篇

重在预防，秋季汗腺分泌减少，皮肤干燥，同时由于角质层增厚，失去弹性，再加上外力牵扯，挤压，所以足部很容易裂口和长茧，足部护理重在预防，日常洗脚时不要用太多的碱性强的肥皂和药皂。可以经常用热水泡脚，最简单有效的保健泡脚法是用花椒煎汤泡洗，它不仅祛除内寒，而且在杀菌、消毒，止痛，止痒、消肿方面有奇效。

涂抹护足霜，每天晚上将双足浸入倒有足部沐浴露的温热水中浸泡10分钟，擦干后涂上护足霜。有些美眉为了省事，喜欢用剩下的面霜或护手霜来代替护足霜，其实这样效果并不好。因为足部对营养的需求与面部和手部不一样，只有用滋润度更高的护足霜才能满足干燥的双脚。

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