器械健美选项课教案

年级 二 课次 2 项目 器械健美课 学年 2008--2009 学期 2 任课教 教材1．专项练习：肌肉发达法：胸大肌，腹直肌，股四头肌，背阔肌 内容 2．素质练习：游戏 教 1、通过专项练习提高学生的力量素质，发达学生的肌肉形状，调高学生的审美观念。 学 2、培养学生的团结协作，艰苦奋斗的拼搏精神。 目 标 时部分 教学内容 组织教学与方法 间 准 备 部 分 一、集合队伍，检查人数 二、点名 三、师生问好 5’ 四、简要阐述本学期体育教 学目标及要求 五、宣布本次课的内容、任 务及要求 六、安排见习生 15 七、热身运动 （一）、慢跑400M （二）、徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、弓步压腿 6、踢腿运动 7、跳跃运动 8、踝、膝、腕绕环运动 基 础 部 分 基 40’ 二、游戏：游戏：橄榄球 集合队形： ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：集队过程快、静、齐 课中积极主动，互帮互学，想练结合 安排见习生力所能及的活动 一 组织教法： （一）两路纵队绕田径场跑二圈，集体进行 注意呼吸与步子的配合 （二）教师带操（分组进行），先讲解示范后练习 练习队形： × × × × × × × × × × × × ▲ （三）教师讲评，学生互评 二 要求：口令宏亮有节奏 动作规范、到位、有力度 学生之间协调配合 一、组织： 全班分为四组，以各自项目的器械为练习点进行分项轮换练习。每项结束后进行轮换。 二、教法： 1、教师讲解练习内容、方法、注意要点及要求。并进行示范。 2、对学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正学生错误动作，保证学生的安全。 3、每项结束后学生进行自由轮换。 4、点评 三、要求： 动作到位，努力坚持，保证安全。 础 部 分 18’ 一、组织与教法 教师带领下，分成实力相当的两组进行对抗游戏，先讲解示范后练习。以半片足球场为场地，以足球门为为球门进行比赛。 二、要求：全力以赴，注意安全，团结协助，注意配合。 结 束 部 分 一、放松练习 1、全身抖动放松； 2、肌肉拉伸 一、集合队形： × × × × × × × × × × ▲ 学生集体放松 二、教法 1、教师讲解并示范； 2、教师口令指挥学生进行练习。 三、要求 全身尽量放松 表扬好的，指出不足之处 7’ 二、教师点评本节课内容 三、宣布下次课内容 四、布置课后作业。 五、师生再见

场地器材 课后小结