内湿的症状可能包括身体沉重感、大便溏薄、舌苔厚腻。
1.身体沉重感
内湿是由于体内水液代谢失调，导致湿气积聚在体内，影响气血运行，从而出现身体沉重的感觉。这种感觉通常出现在下肢、腰部等下半身部位，可能伴有乏力、困倦等症状。
2.大便溏薄
内湿会影响脾胃功能，使消化吸收能力下降，食物残渣停留时间过长，水分过多，形成稀烂的大便。大便溏薄多发生在排便时，表现为粪便不成形，有时还带有黏液。
3.舌苔厚腻
内湿会导致口腔内的津液分泌增多，而舌苔是口腔中的一种正常生理现象，当津液分泌过多时，就会导致舌苔变厚且有油腻感。舌苔厚腻主要位于舌头表面，可以观察到白色或黄色的厚层物质覆盖在舌面上。
针对内湿的症状，建议患者可以通过中医调理来改善。如服用健脾祛湿的中药方剂，如四君子汤或六君子汤；同时，保持良好的生活习惯，避免过度饮食生冷、油腻的食物，以及注意个人卫生，勤换衣物，以减少湿邪侵入的机会。若症状持续不减或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。