生理期对于女生来说是即幸福又难堪的一段时间，幸福是可以享受美食不长胖，难堪是吃的无止尽还是会长肉。今天为大家推荐的减肥方法很适合生理期，只要借助饮食稍加注意就能成功甩掉18斤肉肉。
瘦身福利期——经期来的1至7天
终于等到生理期结束的第一个星期了，恭喜你！因为有了生理期减肥前的充分准备和对身体的调理，现在**身体正进入最佳的状态：心情愉快且精神安定平静，肤质细嫩而光滑，新陈代谢快，消化功能佳。
这时候你应当把握好这么棒的时期开始进行有效的减肥任务了。这段时间的新陈代谢率较好，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水份滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有的人会有体重增加的情形，增加的幅度约为1~3公斤。