很多人都认为在经期减肥是个不对的选择，其实不然全然如此，经期减肥刚好利用新陈代谢的处理，将体内一些**质以及毒素排泄出去。所以是个不错选择，下面达人分享女生经期减肥最快秘籍，冬季最有效减肥方法帮你轻松解决。
经期减肥补充蔬菜
在经期减肥中，除了正常一些需要的红糖水补充之外，一些蔬菜正好在经期中补充进去，本身蔬菜富含了一些维生素和少热量的减肥中最需要，不但增加看营养，还能帮助增加饱腹感，让想吃的**也逐步减少了。所以吃蔬菜是经期减肥中不可缺少的。