苹果富含的营养非常的奇妙，以调理肠胃、止泻、通便等来帮助完成减肥，不仅如此，还有预防恢复疲劳的功效。另外苹果减肥法也能帮助人瘦3到4公斤体重，效果非常的好。
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一、苹果为什么能够减肥？
因为大多数肥胖者是热量过剩所致，因此减肥方面要减少体内的热量摄入，并及时消耗体内积蓄的能量（脂肪）。随着人们的生活水平提高，一些不良的饮食习惯已经占据了不少年轻人的肠胃，导致肠胃无法承受而产生脂肪。所以吃苹果能够减肥，因为苹果中含有人体所需的营养元素，并且被消化吸收。