一、怀疑老公有外遇怎么办
1、冷静理性分析
如何挽回丈夫的第一步，首先要冷静理性分析老公出轨的原因，以及这段婚姻关系是否存在问题。再进一步想清楚如何挽回老公的策略。
2、必要的时候寻求专业的情感帮助
老公出轨和婚姻出现问题不是一时的，多是与日俱增积累的问题。之前未能有效及时解决的问题，这次想从根本上解决婚姻问题，必要的时候应寻求专业的情感帮助。
专业的情感机构在心态学和婚姻家庭关系有丰富实战经验，知道挽回的关键在于攻心，在于读懂对方的心态，在于分析本质的心态问题，在于有有效沟通和读懂对方的需求来解决问题。
二、老公出轨了怎么挽回
当对自己的婚姻关系 有了清楚的认识后，想要挽回对方该如何挽回丈夫呢?花镇情感导师在这里介绍通用的几个实用方法：
1、断联：给彼此一个冷静的时间
老公出轨第三者，无疑是对当下的婚姻生活有了疲乏感，适当的断联，让彼此冷静一段时间。一方面，以自己对丈夫的了解，他需要一点时间冷静。另一方面，对自己而言，提升自己，有自己的追求，重新建立二次吸引是挽回老公的关键。
2、始终要爱自己：有自己努力的方向
事实上，无论是离婚后还是处于婚姻生活中，都应该有自己的方向。如果有一天老公不再去爱你，也不轻易放弃你想要实现的。一个女人有一个目标和一个方向，男人才会有兴趣去理解，才会让他爱上你。