经常偏头痛的缓解可以采取生活方式调整、非处方药物治疗、处方药物治疗等措施。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、避免过度劳累、保持充足睡眠、均衡饮食和适度锻炼，如散步。良好的生活习惯可以减少偏头痛发作频率和强度，有助于改善整体健康状况。
2.非处方药物治疗
非处方药物治疗通常使用非甾体抗炎药，如布洛芬，或偏头痛专用药物，如阿司匹林。这些药物可以缓解轻至中度的偏头痛症状，但需注意剂量和使用频率，避免长期使用。
3.处方药物治疗
处方药物治疗可能包括抗癫痫药、β-受体阻滞剂或钙通道阻滞剂，如丙戊酸钠、美托洛尔。这些药物针对特定类型的偏头痛有效，需在医生指导下使用，并监测可能的副作用。
在处理经常性偏头痛时，应避免诱发因素，如吸烟、饮酒和摄入含咖啡因的食物。同时，定期进行头部按摩和放松技巧训练也有助于缓解症状。