今天早上，我突然感觉到自己的背部一阵剧痛，就像是筋扭了一般。这种疼痛感让我无法正常活动，只能躺在床上。我想这种情况肯定不是我一个人遇到过，那么，背上筋扭了一般疼多久才能好呢？
首先，我们需要了解一下筋扭的原因。筋扭是由于肌肉或者筋膜受到拉伸或者扭曲而导致的疼痛。这种情况通常发生在运动或者剧烈活动后，也可能是因为长时间保持一个姿势不动导致的。所以，我们需要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。
接下来，我们需要知道如何缓解筋扭的疼痛。首先，可以使用热敷或者冷敷来缓解疼痛。如果是刚刚发生的筋扭，可以使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。如果是已经持续了一段时间的筋扭，可以使用热敷，每次15-20分钟，每天3-4次。此外，可以使用一些止痛药来缓解疼痛，但是需要注意药品的使用方法和剂量。
最后，我们需要知道筋扭需要多长时间才能好。筋扭的恢复时间因人而异，通常需要1-2周的时间。在这段时间内，需要避免剧烈运动和重物的搬运，同时需要注意保持良好的姿势。如果疼痛持续时间过长或者疼痛加重，需要及时就医。
总之，背上筋扭了一般疼多久才能好，这个问题没有一个固定的答案，需要根据个人情况来确定。但是，我们需要注意保持良好的姿势，及时缓解疼痛，避免剧烈运动和重物的搬运，这样才能更快地恢复健康。
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